Here is a tip to beat the heat with a refreshing four-ingredient watermelon slushie.

優しい心を持って 今週は友人に健康的な ビーガン料理を提供しよう 相手の心にもあなたの 心にも良いことです！ 爽やかなスイカスラッシー で暑さを乗り切るヒントを 紹介します 新鮮なスイカ２ポンド (９００グラム)を角切りにし ライム２個分の果汁 メジュールデーツ２個 新鮮ミントの葉ひとつかみと 一緒にミキサーに入れます なめらかになるまですべてを 混ぜ合わせ 浅いトレイに注ぎ 蓋をせずに 冷凍庫で冷やします ２~３時間かけて 好みの固さになるまで 時々かき混ぜてください すぐに飲まない場合は 密閉容器に入れて 冷凍庫で ５から７日間保存 することもできます 保存する場合は 食べる前に室温に戻して おくと スラッシーの 食感が戻ります

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