ข่าวประจำวัน – 3 สิงหาคม 2026

ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ สหรัฐฯ กล่าวว่าพันธมิตรในตะวันออกกลาง ได้ตกลงกันในเค้าโครง ของข้อตกลงเพื่อยุติ สงครามอิหร่านที่ยืดเยื้อมาห้าเดือน รวมถึงการเปิด ช่องแคบฮอร์มุซอีกครั้ง และการกำจัด ภัยคุกคามทางนิวเคลียร์ของอิหร่าน ท่านกล่าวว่าสหรัฐอเมริกา จะระงับ การโจมตีครั้งใหม่ที่วางแผนไว้ ในระหว่างการเจรจา โดยอิสราเอลก็ตกลง ที่จะสนับสนุนความพยายาม ในการสรุปข้อตกลง มกุฎราชกุมารโมฮัมเหม็ด บิน ซัลมาน แห่งซาอุดีอาระเบีย ได้เรียกร้องให้มิสเตอร์ทรัมป์ หลีกเลี่ยงการยกระดับความขัดแย้ง โดยเตือนว่าการโจมตี โครงสร้างพื้นฐานของอิหร่าน อาจกระตุ้นให้เกิดการตอบโต้ ต่อโรงงานพลังงานในอ่าวเปอร์เซีย (AP)

เควนติน ไวเลอร์ ผู้แทนสหภาพยุโรป กล่าว ต่อคณะมนตรีความมั่นคง แห่งสหประชาชาติว่า การรุกรานของรัสเซียยังคง ส่งผลให้พลเรือนเสียชีวิต จำนวนมาก และเรียกร้องให้ มีการหยุดยิงโดยทันที เขากล่าวว่า "ถึงเวลาหยุดยิงแล้ว" และเน้นย้ำว่ารัสเซีย ไม่สามารถเปลี่ยนแปลง พรมแดนด้วยกำลังหรือ หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบได้ สหภาพยุโรประบุว่ามีพลเรือน เสียชีวิตกว่า 2,000 รายใน เดือนมิถุนายน ส่วนใหญ่เกิดจาก การโจมตีทางอากาศของรัสเซียใน เขตเมือง และประณามการโจมตี เจ้าหน้าที่ด้านมนุษยธรรมและการ ทำลายสถานกงสุลกิตติมศักดิ์ของ ลัตเวียในเมืองสโลเวียนสค์ [ยูเครน (ยูเรน)] (EU Neighbours East)

เจ้าหน้าที่ นาโต้ [องค์การสนธิสัญญา แอตแลนติกเหนือ] และ เจ้าหน้าที่โปแลนด์กล่าวว่า ขีปนาวุธร่อน Kh-101 ของรัสเซีย ได้ล่วงล้ำน่านฟ้าโปแลนด์ ระหว่างการโจมตีครั้งใหญ่ ในยูเครน (ยูเรน) เมื่อคืนที่ผ่านมา และตกลงใกล้เมืองตาร์นาวา-โคโลเนีย [โปแลนด์] เครื่องบิน F-16 ของโปแลนด์และ เครื่องบินอื่น ๆ ถูกส่งขึ้นบิน และนาโต้ได้เปิดใช้งานระบบ ป้องกันทางอากาศและภาคพื้นดิน ขีปนาวุธดังกล่าวทิ้งร่องรอย หลุมที่สอดคล้องกับหัวรบKh-101 แม้ว่าโปแลนด์จะ กล่าวว่าไม่มีสัญญาณใด ๆ ที่บ่งชี้ว่ารัสเซียจงใจโจมตี (Business Insider)

ขีปนาวุธของรัสเซียทำลาย โรงงานผลิตโดรนในกรุงเคียฟ [ยูเครน (ยูเรน)] ของ บริษัทเทอร์มินัล ออโต้โนมีย์ ซึ่งเป็นบริษัทสัญชาติอเมริกัน (Kyiv Post)

กระทรวงกลาโหมของคูเวต ระบุว่า กองกำลังของตน ตรวจพบและทำลาย โดรนของอิหร่านหลายลำ ในน่านฟ้าของคูเวต กองทัพระบุว่า การโจมตี ดังกล่าวทำให้ "สถานที่สำคัญ และสิ่งอำนวยความสะดวกทางทหาร" ได้รับความเสียหายจาก สะเก็ดระเบิด แต่ไม่มีผู้เสียชีวิต (Fox News)

ภายในเวลา 24 ชั่วโมง มีผู้อพยพประมาณ 60,000 คน ข้ามพรมแดนจากโมร็อกโก เข้าสู่เขตปกครองตนเองเซวตา ของสเปน ทำให้เมืองรับมือ ไม่ไหวและมีผู้เสียชีวิต อย่างน้อย 57 คนจาก การจมน้ำและเหยียบกันตาย บริเวณเขื่อนกันคลื่น สเปนส่งทหารไปประจำการ เนื่องจาก ผู้ที่เดินทางมาถึงประมาณครึ่งหนึ่ง เดินทางกลับโมร็อกโกอย่างรวดเร็ว (Associated Press)

อิตาลีระงับการเดินทางเสรีตามเขต เชงเก้นกับสเปนเป็นการชั่วคราว โดยปิดพรมแดนทางอากาศและ ทางทะเล หลังเกิดการหลั่งไหล ของผู้อพยพจำนวนมากเข้าสู่ เมืองเซวตา (euronews)

ฝรั่งเศสสั่งเนรเทศเซเนีย เฟโดโรวา นักวิจารณ์สื่อชาวรัสเซีย โดยกล่าวหาว่าเธอเผยแพร่ข้อมูลเท็จ ที่สอดคล้องกับเครมลิน ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อบ่อนทำลาย ความสงบเรียบร้อยของประชาชน นางเฟโดโรวา อดีตหัวหน้า สถานีโทรทัศน์ข่าว อาร์ที ฝรั่งเศส [สถานีโทรทัศน์ข่าว] ก่อนถูกแบนในฝรั่งเศสในปี 2022 ถูกกักบริเวณในบ้าน และกำลังยื่นอุทธรณ์คำตัดสิน (DW)

วุฒิสมาชิกพรรครีพับลิกันของสหรัฐฯ เคที บริตต์ และบิล แคสสิดี พร้อมด้วยสมาชิกสภานิติบัญญัติ พรรครีพับลิกันอีก 90 คน ได้ยื่นคำแถลงการณ์ ในฐานะ "เพื่อนของศาล" ซึ่งเป็นการยื่นโดยบุคคลภายนอก ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคดี เพื่อ ให้เหตุผลสนับสนุน ในศาลแขวง ตะวันตกของรัฐลุยเซียนา เพื่อ สนับสนุนคดีฟ้องร้องของรัฐต่อ FDA [องค์การอาหารและยา] พวกเขาร้องขอให้ฟื้นฟู ข้อกำหนดการจ่ายยาทำแท้ง เคมีมิเฟพริสโตนแบบพบหน้า โดยอ้างว่าการที่รัฐบาลไบเดน ยกเลิกข้อกำหนดดังกล่าว เป็นการละเมิดกฎหมาย ของรัฐบาลกลาง เป็นอันตราย ต่อผู้หญิง สนับสนุน การบีบบังคับ และเป็นภัย คุกคามต่อเด็กในครรภ์ เอกสารฉบับนี้สนับสนุนคำสั่ง คุ้มครองชั่วคราวเพื่อระงับ หรือยกเลิกกฎ REMS [การประเมินความเสี่ยงและกลยุทธ์ การลดความเสี่ยง] ปี 2023 ซึ่งเป็นระเบียบปฏิบัติ ด้านความปลอดภัยของ FDA ที่ผ่อนปรนข้อจำกัดเพื่อให้ สามารถจัดส่งยาทางไปรษณีย์ได้ โดยไม่ต้องไปพบแพทย์ด้วยตนเอง (LifeNews)

คาดว่าเครื่องบินทางการแพทย์ เฉพาะทางจากจีนจะเดินทาง มาถึงคีร์กีสถานประมาณ วันที่ 10-11 กันยายน โดยจะนำจักษุแพทย์ชั้นนำมา ทำการผ่าตัดตาด้วยเทคโนโลยี ขั้นสูงให้แก่ประชาชนชาวคีร์กีสถาน โดยไม่คิดค่าใช้จ่าย (24.kg)

แถลงการณ์จากทำเนียบขาวระบุว่า อาชญากรรมรุนแรงในสหรัฐฯ ลดลงอย่างมากในปี 2026 โดยอ้างข้อมูลกลางปี ที่แสดงให้เห็นว่าคดีฆาตกรรม ลดลง 18% จากปีที่แล้ว และมีแนวโน้มที่จะลดลง ต่ำที่สุดในรอบกว่าศตวรรษ แถลงการณ์ระบุว่า การลดลง ของคดีฆาตกรรม การปล้นรถ การปล้นทรัพย์ และการลักทรัพย์ เป็นผลมาจากนโยบาย ด้านความปลอดภัยสาธารณะของ ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ และการแทรกแซงของรัฐบาลกลาง ในหลายเมือง (The White House)

แคร์รอตสดมีประโยชน์ต่อ สุขภาพดวงตาในระยะยาว มากกว่าน้ำแคร์รอต แม้ว่า ทั้งสองอย่างจะมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตา เหมือนกันก็ตาม แคร์รอตทั้งหัวมีใยอาหาร ที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดและ ปรับปรุงสุขภาพลำไส้ ในขณะที่ น้ำแคร์รอตมีน้ำตาลเข้มข้นกว่า ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่า แม้แคร์รอต จะช่วยในการทำงานของดวงตา แต่การรักษาสุขภาพสายตาที่ดีนั้น ท้ายที่สุดแล้วต้องอาศัย การรับประทานอาหารที่สมดุล การตรวจสุขภาพเป็นประจำ การป้องกันรังสียูวี [อัลตราไวโอเลต] และการจัดการวิถีชีวิต (VnExpress)

จากการสำรวจของคณะกรรมการแพทย์ เพื่อความรับผิดชอบทางการแพทย์ [PCRM] ในกลุ่มสมาชิก ชนพื้นเมืองในสหรัฐอเมริกา พบว่า "หลังจากได้ เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการที่ อาหารจากพืชซึ่งเน้นอาหาร พื้นเมืองสามารถป้องกันและ รักษาโรคเรื้อรังบางชนิดได้ แล้ว 78% กล่าวว่าพวกเขา เต็มใจที่จะลองรับประทานอาหาร จากพืชหากมีราคาไม่แพง เข้าถึงได้ง่าย และเหมาะสม กับวัฒนธรรมของพวกเขา" PCRM ชี้ให้เห็นว่าอาหาร จากพืชแบบดั้งเดิมสามารถ ช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ที่พบได้ทั่วไป ซึ่งเป็น แรงผลักดันให้เกิดแผนการขยาย การศึกษาด้านโภชนาการที่ มีรากฐานมาจากวัฒนธรรม (Native News Online, PCRM)

การรับประทานอะโวคาโด วันละหนึ่งลูกอาจช่วยปกป้อง สุขภาพหัวใจได้โดยการลด อนุภาคคอเลสเตอรอล LDL [ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ] ขนาดเล็ก ซึ่งเป็นสาเหตุของ คราบพลัคที่อุดตันหลอดเลือดใน ผู้ใหญ่ที่มีภาวะอ้วนลงพุง นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า การเพิ่มอะโวคาโดลงในอาหาร อย่างเจาะจงนี้ ช่วยปรับปรุง ระดับไขมันในเลือดโดยไม่จำเป็น ต้องเปลี่ยนแปลงอาหารทั้งหมด แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะเน้นย้ำว่า อะโวคาโดจะได้ผลดีที่สุด เมื่อรับประทานควบคู่ไปกับ พฤติกรรมสุขภาพหัวใจที่ดีในวงกว้าง (Thanh Niên)

เมืองยางซานมีอุณหภูมิสูงถึง 40.3 องศาเซลเซียสในวันที่ 29 และ 30 กรกฎาคม ซึ่ง เป็นครั้งที่สามนับตั้งแต่ปี 1973 ที่สถานที่แห่งหนึ่งในเกาหลีใต้ มีอุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ติดต่อกันสองวัน สำนักงานอุตุนิยมวิทยาเกาหลี ระบุว่า ความร้อนเกิดจาก ระบบความกดอากาศสูงสองชั้นซ้อนกัน คือ ระบบความกดอากาศสูง แปซิฟิกเหนือที่ระดับความสูงต่ำกว่า และระบบความกดอากาศสูงทิเบต ที่อยู่สูงขึ้นไป และคาดว่าระบบเหล่านี้จะ ยังคงอยู่จนถึงสัปดาห์หน้า (The Korea Times / Seoul Economic Daily)

นักดับเพลิงชาวกรีกกำลัง ต่อสู้กับไฟป่าร้ายแรง ทั่วเกาะครีตและแผ่นดินใหญ่ ทางตอนใต้ ขณะที่ลมแรง พัดโหมกระหน่ำเปลวไฟ เหตุเพลิงไหม้ครั้งนี้ คร่าชีวิตนักดับเพลิงไปสามนาย ส่งผลให้ต้องยุติปฏิบัติการ ดับเพลิงทางอากาศ และบังคับให้มีการอพยพ ประชาชนและนักท่องเที่ยว ประมาณ 8,000 คนจาก หมู่บ้านตากอากาศอากิอา กาลินี บนเกาะครีต (RTÉ)

สำนักงานสิ่งแวดล้อมประกาศภาวะ ภัยแล้งในเจ็ดภูมิภาคของอังกฤษ [สหราชอาณาจักร] ซึ่งคิดเป็นครึ่งหนึ่งของประเทศ หลังจากเกิดคลื่นความร้อนต่อเนื่อง ยาวนานและปริมาณน้ำฝนต่ำ เป็นประวัติการณ์ ระดับน้ำในแม่น้ำลดลง และ อ่างเก็บน้ำก็ร่อยหรอลง ส่งผลให้ประชาชนหลายล้านคน ต้องจำกัดการใช้น้ำ เจ้าหน้าที่เตือนถึงแรงกดดัน ที่เพิ่มขึ้นต่อภาคเกษตรกรรม สัตว์ป่า และความเสี่ยงจากไฟป่า (The Guardian)

บริษัทคราฟตี้เคาน์เตอร์ จาก สหรัฐอเมริกา เปิดตัววีแกน โปรตีนสแครมเบิล วันเดอร์เอ้กส์ ในเครือซูเปอร์มาร์เก็ต โฮลฟู้ดส์มาร์เก็ตทั่วประเทศ เพิ่มการแข่งขันในตลาดไข่ ที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ซึ่งกำลังเติบโต (PlanetFood.News)

แบรนด์เลซีย์เดย์ จากสกอตแลนด์ คว้ารางวัล เกรตเทสต์ อันทรงเกียรติ สำหรับเค้กรูปหนอน มินิวิค วีแกน ที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งเป็นการจำลอง ขนมคลาสสิกของอังกฤษ (Scottish Grocer)

Veg.ac และ OneFork.org องค์กร ไม่แสวงผลกำไรในสหราชอาณาจักร ขยายการศึกษาวีแกนไปทั่วโลก เว็บไซต์แรกนำเสนอ แหล่งข้อมูลออนไลน์ หลายภาษาที่เข้าถึงได้ สำหรับผู้ชมทั่วโลก ส่วนเว็บไซต์ที่สองให้ ข้อมูลแก่ผู้ชมในวงกว้าง ครอบคลุมหัวข้อต่าง ๆ เช่น สวัสดิภาพชาวสัตว์ สุขภาพของมนุษย์ และระบบอาหาร (AB Newswire)

ในช่วง 6 เดือนแรกของปี 2026 กรมสรรพากรแห่งชาติของปารากวัย ได้บริจาคสินค้าลักลอบนำเข้า ที่ยึดได้กว่า 392,000 กิโลกรัม มูลค่า 930,000 ดอลลาร์สหรัฐ ให้แก่องค์กรการกุศล 388 แห่ง ทั่วประเทศ โครงการนี้เป็นการนำ อาหารและสิ่งของจำเป็น ที่ถูกยึดมาใช้ใหม่ เพื่อช่วยเหลือชุมชนที่ ด้อยโอกาส แทนที่จะปล่อย ให้เสียเปล่าหรือทำลายทิ้ง (Asuncion Times)

พีตา [องค์กรเพื่อ การปฏิบัติต่อสัตว์อย่างมีจริยธรรม] เปิดตัว ลูกหมูใจดี โมเดลซิลิโคนแบบใช้ซ้ำได้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อทดแทน การผ่าลูกหมูในชั้นเรียน ชีววิทยาของโรงเรียน มัธยมปลายในสหรัฐอเมริกา แบบจำลองที่ใช้รหัสสีนี้ ปราศจากสารกันบูดทางเคมี และเป็นทางเลือกที่มนุษยธรรม ปลอดภัยกว่า และคุ้มค่า กว่าการผ่าลูกหมูในครรภ์ กว่า 500,000 ตัวต่อปี องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรจะ ส่งแบบจำลองนี้ไปยังครูทั่วประเทศ (Vegconomist)

บราซิลออกกฎหมายห้ามผลิต และจำหน่ายฟัวกราส์ เนื่องจากความกังวลเรื่อง ความโหดร้ายต่อชาวสัตว์ นับเป็นประเทศแรกใน ละตินอเมริกาที่ห้ามนำเข้า สินค้าดังกล่าว ส่งผล ให้การนำเข้าจากฝรั่งเศสสิ้นสุดลง (BusinessWorld)

เหตุการณ์ช่วยเหลืออย่างน่าทึ่ง ที่หาดซีไบรท์ในซานตาครูซ [สหรัฐอเมริกา] ดึงดูดความสนใจ ไปทั่วประเทศ หลังจากที่ ไรเดอร์ วิลเลียมส์ เจ้าหน้าที่กู้ภัย ชายหาดมือใหม่วัย 16 ปี ช่วยชีวิตเด็กชายวัย 10 ปี ที่ถูกคลื่นซัดลงไป ภาพวิดีโอแสดงให้เห็น ไรเดอร์ต่อสู้กับคลื่นสูง 10 ฟุต [3.05 เมตร] และกระแสน้ำวน ขณะที่ เขาไม่ยอมปล่อยมือจากเด็ก ซึ่งความมุ่งมั่นนี้ทำให้ พ่อของเขา "ภูมิใจมาก" พ่อของเด็กชายที่ได้รับการ ช่วยเหลือกล่าวว่าการกระทำของ ลูกชายเป็นการช่วยชีวิต และ เขารู้สึก "ซาบซึ้งใจตลอดไป" โดยระบุว่าลูกชายของเขา หมดสติไปชั่วขณะ และตอนนี้ กำลังรับมือกับผลกระทบทางจิตใจอยู่ (The Guardian)

คำคมให้การรู้แจ้งประจำวัน: "สิ่งที่ผูกมัดคุณไม่ใช่ รูปลักษณ์ภายนอก แต่เป็นการที่ คุณยึดติดกับรูปลักษณ์ภายนอก เหล่านั้นต่างหาก" – ปรมาจารย์ ติโลปาผู้รู้แจ้งที่เคารพ (มังสวิรัติ) (EncyclopediaofBuddhism.org)

ก่อนหน้านี้ในซีรีส์หลายตอน เกี่ยวกับประสบการณ์เฉียดตาย ของดร.แมรี เฮเลน เฮนสลีย์ แมรี เฮเลนได้ เล่าถึงการสื่อสารกับคุณปู่ ที่เสียชีวิตไปแล้วของเธอ จั๊ดจ์ และการเดินทางออก นอกร่างกายของเธอในวัยเด็ก เมื่ออายุ 21 ปี รถของเธอ ถูกรถคันอื่นชนเข้าที่ด้าน คนขับบนทางหลวงหมายเลข 17 จากด้านบน เธอเห็นศีรษะของเธอ พุ่งทะลุหน้าต่าง คอหัก และ ร่างกายติดอยู่ ในซากปรักหักพัง จนเริ่มตาย—แต่ เธอยังคงมีสติและ ร่างกายไม่ฉีกขาด ในอีกมิติหนึ่ง ไกด์สอง คนให้การต้อนรับเธอ และ การทบทวนชีวิตของเธอในแบบ ที่ไม่เป็นเส้นตรงได้แสดง ให้เธอเห็นว่าไม่มีใคร ตัดสินเธอ นอกจากตัวเธอ เอง และเธอก็ได้พิจารณา การกระทำของเธอด้วยความรัก แมรี เฮเลน เลือกที่จะ กลับมา เพราะตระหนักว่าเธอ ยังไม่เสร็จสิ้นภารกิจ และเธอยังคงเรียนรู้ต่อไป

แมรี เฮเลน สรุปโดย พิจารณาว่าเหตุใดวิญญาณ จึงละทิ้งดินแดนแห่ง ความรักและแสงสว่าง เพื่อเผชิญกับความ ท้าทายของชีวิตมนุษย์ หลายคนมักจะมาถาม ฉันว่า "ถ้าหาก ดวงวิญญาณมาจากดินแดน แห่งความรัก แสงสว่าง ความสมบูรณ์แบบ และความน่าอัศจรรย์ ทำไมคุณถึงต้อง มาที่นี่ด้วยล่ะ?" ฉันบอกว่า "มันง่ายมาก" ทำไมคุณถึงต้องหยิบ กระดานเกมโมโนโพลี ออกมาเล่นเมื่อครอบครัว หรือเพื่อนมาเยี่ยม และทำไมคุณถึงต้องนั่ง แสร้งทำเป็นรองเท้าสีเงิน หรือสุนัข แล้วคิดว่า คุณจะสามารถซื้อที่ดิน ได้ด้วยธนบัตรสีชมพู มูลค่า 500 ดอลลาร์? เพราะมันสนุก มัน ดึงดูดใจ มันมีการแข่งขัน และเป็นสิ่งที่คุณ สนุกกับการทำร่วมกับคน ที่คุณรัก คุณจะได้ เรียนรู้ ได้หัวเราะ ได้เติบโต และได้โกรธ แล้วคุณก็คิดว่า 'ทำไมฉันถึงโกรธ?' ระบบประปา เหล่านั้นไม่ใช่ของจริงด้วยซ้ำ เขาขโมยทรัพย์สินของฉันไป" เขาไม่ได้ขโมยทรัพย์สิน ของคุณไปจริง ๆ มันเปิดโอกาสให้คุณได้ จัดการและแสดงออกถึง อารมณ์เหล่านี้ ซึ่ง เป็นธรรมชาติของมนุษย์เรา ดังนั้น ลองถามใครก็ตาม ที่เคยเอาเชือกผูก ข้อเท้าแล้วกระโดดบันจี้จัมพ์ จากสะพานดูสิว่า "ทำไมถึงทำอย่างนั้น?" แล้วพวกเขาก็พูดว่า "เพราะมันตื่นเต้นเร้าใจ มันน่าตื่นเต้นมาก มันน่าทึ่งมาก" และนี่ไม่ใช่สิ่ง ที่จิตวิญญาณที่งดงาม ทรงอำนาจ และเป็นนิรันดร์ ซึ่งไม่มีร่างกายทางกายภาพ นั่นไม่ใช่อะไรที่พวกเขาทำได้

เราโหยหาประสบการณ์เหล่านี้ คุณอาจจำเรื่องนี้ไม่ได้ ในตอนที่ยังมีชีวิตอยู่ คุณอาจจำเรื่องนี้ไม่ได้ด้วย สติสัมปชัญญะปกติของคุณ แต่ จิตวิญญาณอันเป็นนิรันดร์และ ทรงอำนาจที่คุณเป็นอยู่จริง ๆ ซึ่งรู้ว่าไม่มีสิ่งใด และไม่มีใครสามารถทำร้าย ตัวตนที่แท้จริงของคุณได้ คุณกลับคิดว่า "เอาเลย ฉันจำเป็นต้องผ่านประสบการณ์ นี้เพื่อที่จะเติบโต ก้าวเดิน และพัฒนาไปสู่การเป็น อย่างที่ฉันปรารถนาจะเป็น" และบางครั้ง ประสบการณ์ก็ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ บางครั้งร่างกายก็เจ็บป่วย แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็ คือ ร่างกาย โปรแกรม และ ประสบการณ์ต่าง ๆ ที่เรามีนั้น ล้วนปรากฏให้เห็นเพื่อเรา ดังนั้น ร่างกายจึงถูกออกแบบ มาอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อแจ้ง ให้คุณทราบเมื่อคุณกำลังทำ ผิดพลาด เพื่อแจ้งให้คุณทราบ เมื่อคุณออกนอกเป้าหมาย เพื่อ แจ้งให้คุณทราบว่าเป้าหมาย ที่คุณตั้งไว้ได้สิ้นสุดลงแล้ว และคุณได้เบี่ยงเบน ออกจากเส้นทางที่ถูกต้อง

คุณกำลังทุ่มเทเวลา และความสนใจให้กับ คนอื่น สิ่งอื่น ความเครียด หรือ ความกังวลมากเกินไป ตอนนี้คุณต้องการ ความสนใจอย่างเต็มที่ และถ้าวิธีเดียวที่จะ ทำให้คุณฟังตัวเองได้ คือการที่ฉันตบหน้า คุณและทำให้คุณป่วย เล็กน้อย เพื่อดึง เวลา ความสนใจ และ พลังงานทั้งหมดของคุณ กลับมาที่ตัวเอง แล้ว มันจะมีค่าแค่ไหน? แต่เรากลับมองว่าสิ่งนั้น เป็นศัตรู และเหตุผลที่เรา มองว่าสิ่งนั้นเป็นศัตรู หรือเป็นประสบการณ์ที่ไม่สบายใจ ก็เพราะเรากลัวความตาย

ดังนั้น เหตุผลทั้งหมด ที่ทำให้ฉันมีชีวิตอยู่ ความสุขทั้งหมดที่ฉันได้รับ จากการกลับมาเกิดใหม่ในโลกนี้ และการใช้เวลา 33 ปีที่ผ่านมาบอกผู้คน ว่าการตายนั้นวิเศษเพียงใด ก็เพราะฉันอยากให้พวกเขา ใช้ชีวิต และฉันอยากให้ พวกเขาเข้าใจว่า ตลอดเวลา ที่ผ่านมา ความพยายามทั้งหมด ความหวาดกลัวทั้งหมด และ ความวิตกกังวลทั้งหมดที่ พวกเขามีเกี่ยวกับสิ่ง ที่พวกเขากลัวในสิ่ง ที่ไม่รู้จัก พวกเขา เป็นสิ่งนั้นอยู่แล้ว ในสิ่งที่พวกเขาแสวงหา

ตอนนี้ฉันอายุ 54 ปีแล้ว ฉันเล่าเรื่องนี้มานานแล้ว— ตอนนั้นฉันอายุ ประมาณ 21 ปีใช่ไหม?— ดังนั้น ฉันเล่าเรื่องนี้ มานานกว่า 30 ปีแล้ว ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่จะ มานั่งตรงนี้และบอกพวกคุณ เป็นครั้งที่ 10,000 แล้วว่า พวกคุณไม่มีอะไร ต้องกลัวเลยแม้แต่น้อย

แมรี เฮเลนปิดท้ายด้วย เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการรับมือ เมื่อผู้คนรู้สึกหมดหนทาง หรือรู้สึกท่วมท้นไปด้วยปัญหา คุณอยู่ที่นี่เพื่อใช้ประโยชน์ จากประสบการณ์ที่เรากำลัง มีอยู่ตอนนี้ให้ดีที่สุด คุณอยู่ในสนามเด็กเล่น ซึ่งเป็นโรงเรียนที่ เต็มไปด้วยโอกาสมากมายใน การพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นสิ่งที่ฉันอยากให้ คุณทำก็คือ จงเติมเต็ม ทุกสิ่งทุกอย่าง ในทุกช่วงเวลา ด้วยความรู้สึกขอบคุณ มันได้ผลจริง ๆ เมื่อคุณอยู่ในสภาวะแห่ง ความรู้สึกขอบคุณ มันจะ ยากมากที่จะทำให้คุณถูก ดึงดูดเข้าไปสู่ความรู้สึก ด้านลบ ดังนั้น ฉันคิดว่า มันสำคัญมากที่คุณจะ ต้องก้าวเข้าสู่ทุกช่วงเวลา ด้วยความรู้สึกขอบคุณ (Anthony Chene production)