O Caminho para a Força e a Saúde com Debbie Rock (vegana), Parte 1 de 2

Antes de ser vegana, eu ia à academia e fazia exercícios leves. Eu achava que estava indo muito bem, mas não queria me esforçar. Eu sentia que a academia era algo que eu tinha que fazer, ir e cumprir para ser saudável. Depois que mudei para uma dieta vegana, notei muito mais energia nos meus treinos. Notei que meu corpo começou a mudar. Comecei a ficar mais musculosa, com um corpo mais definido e mais forte. Corri minha primeira maratona depois de adotar uma dieta à base de plantas. Quando eu estava fazendo isso, quando eu estava treinando para a maratona, eu trabalhava 50 horas na academia porque era a alta temporada na academia em que eu trabalhava. Eu ainda fazia meu treino de força, e me sentia ótima. Então, fazer tudo isso e ainda conseguir sentir meu corpo, eu sabia que essa era a dieta certa para mim porque eu não me sentia esgotada. Eu me sentia forte, sentia empoderada.