Хэрэгтэй Зөвлөгөө | Суприм Мастер Телевиз

A Tip for You Who Like to Eat Apples: This Essential Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:54

A Tip for You Who Like to Eat Apples: This Essential Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

I’ll reveal one of my secrets to a happy and cheerful life to you – I eat lots of fruit! And, my personal favorite? Apples! Speaking of which, I’m now eager to share with you this essential tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan):“Hi lovely kids, hope you’re all doing well and enjoying the day. Here’s a tip for those of you who like to eat apples. According to a study, apples are a highl

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-07-24 744 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-07-24

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Чинцай болон чинцайны шүүсний тэжээллэг чанар, ач тусын талаар зөвлөгөө өгье.

1:25

Чинцай болон чинцайны шүүсний тэжээллэг чанар, ач тусын талаар зөвлөгөө өгье.

Өглөө бясалгал, иог хийснийхээ дараа би өдрийг эрүүл веган хоолоор эхлүүлдэг. Чинцай болон чинцайны шүүсний тэжээллэг чанар, ач тусын талаар зөвлөгөө өгье. Чинцайд эдгээж, илааршуулах үйлчилгээтэй олон эрдэс бодис, фитохимийн бодис гэгддэг олон төрлийн ургамлын нэгдлүүд агуулагддаг. Өглөө өлөн ходоодон дээрээ хоёр аяга органик чинцайн шүүс шахаж уугаарай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өөр зүй

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-07-19 1364 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-07-19

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Хайрт Төгс Гэгээрсэн Их Багш Чин Хай (веган):-аас хүргэж буй энэхүү хэрэгтэй зөвлөгөөг та бүхэнтэй хуваалцахдаа баяртай байна.

1:44

Хайрт Төгс Гэгээрсэн Их Багш Чин Хай (веган):-аас хүргэж буй энэхүү хэрэгтэй зөвлөгөөг та бүхэнтэй хуваалцахдаа баяртай байна.

“Сайн байна уу, хайрт Сахиусан тэнгэрүүд ээ, зун цаг та нарт гайхалтай амралт, бүтээлч урам, их аз жаргалыг авчирдагт нь БУРХАНД магтаал өргөе. Бид хийж буй зүйлдээ дуртай байхдаа, эсвэл хамт байгаа хүмүүстэйгээ аз жаргалтай байх үед цаг хугацаа хурдан өнгөрч байгаа юм шиг санагддаг. Аз жаргалтай цагийг удаан үргэлжлүүлэхийн тулд, боломжтой үед аль болох бусад зүйлд зарцуулах цагаа багасгаж болно.

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-07-14 2243 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-07-14

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Шаржигнуур бүтэцтэй, исгэлэн амттай Азийн уламжлалт хачир- даршилсан бадамлянхуан үндсийг хэрхэн хийх жорыг танд хүргэе.

1:46

Шаржигнуур бүтэцтэй, исгэлэн амттай Азийн уламжлалт хачир- даршилсан бадамлянхуан үндсийг хэрхэн хийх жорыг танд хүргэе.

Бидэнтэй хамт веган болсноор өнгөлөг, загварлаг хэв маягаар хөгжин дэвжиж амьдраарай! Шаржигнуур бүтэцтэй, исгэлэн амттай Азийн уламжлалт хачир- даршилсан бадамлянхуан үндсийг хэрхэн хийх жорыг танд хүргэе. Даршлах арга нь бадамлянхуаны үндсийн төрөлх амтыг илүү тодруулж, исгэлэн, чихэрлэг, зөөлөн халуун ногооны амтыг тэнцвэртэйгээр шингээдэг. Эхлээд нэг бадамлянхуа цэцгийн үндсийг хальслаад, ойро

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-07-12 1914 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-07-12

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Эрүүл өргөст хэмх, авокадотой суши ороомог хэрхэн хийхийг энд яръя.

1:16

Эрүүл өргөст хэмх, авокадотой суши ороомог хэрхэн хийхийг энд яръя.

Өдрийн турш хөнгөн байхын тулд сэргээгч веган зууш хайж байна уу? Эрүүл өргөст хэмх, авокадотой суши ороомог хэрхэн хийхийг энд яръя. Эдгээр сэргээгч суши ороомог нь хөнгөн, үр тариа ороогүй, веган зууш бөгөөд тэжээллэг мөн бэлтгэхэд хялбар билээ. Авокадо жимсний эрүүл өөх тос, эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг тул шинэхэн, амттай хазалтыг мэдрэх энгийн арга юм. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд эхлээд нэг

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-07-05 2449 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-07-05

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Хан боргоцой сонгохдоо түүний өнгө, үнэр, хэлбэр, бүтцэд анхаарлаа хандуулаарай.

1:33

Хан боргоцой сонгохдоо түүний өнгө, үнэр, хэлбэр, бүтцэд анхаарлаа хандуулаарай.

С витаминаар хангалттай баялаг жимс хэрэглэдэг үү, хайрт найзууд аа? Хан боргоцойг туршаад үзээрэй; 100 грамм (3 унц) нь том жүржээс илүү их С витамин өгдөг! Өнөөдөр би нэг зөвлөгөө өгье. Хан боргоцой сонгохдоо түүний өнгө, үнэр, хэлбэр, бүтцэд анхаарлаа хандуулаарай. Байгалийн аргаар боловсорсон хан боргоцой нь сууриасаа дээшээ жигд алтан шаргал өнгөтэй, сайхан үнэртэй бөгөөд хэмжээтэй нь харьцуу

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-06-28 2421 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-06-28

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Танд гэрийн нөхцөлд хийх нэрсний компотын жорыг зөвлөж байна.

1:41

Танд гэрийн нөхцөлд хийх нэрсний компотын жорыг зөвлөж байна.

Манай гэр бүлийн хамгийн дуртай веган хүнс бол эрүүл амттан юм! Танд гэрийн нөхцөлд хийх нэрсний компотын жорыг зөвлөж байна. Үүнийг цөөн хэдэн энгийн орцоор ердөө 15 минутад бэлэн болгох бөгөөд эрүүл өглөөний цай болон амттаны жоруудад зориулсан амттай нэмэлт юм. Та жилийн турш идэхийн тулд нэмэлт багцуудыг хөлдөөж болно. Жижиг саванд 280 грамм (2 аяга) хөлдөөсөн юм уу шинэхэн нэрс, 50 грамм (¼

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-06-21 2618 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-06-21

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Таван минутаас бага хугацаанд энгийн, дөрвөн төрлийн орцтой, өтгөн, исгэлэн тосгүй салатны амтлагч хэрхэн хийх жорын зөвлөгөөг энд оруулав.

1:06

Таван минутаас бага хугацаанд энгийн, дөрвөн төрлийн орцтой, өтгөн, исгэлэн тосгүй салатны амтлагч хэрхэн хийх жорын зөвлөгөөг энд оруулав.

Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд хоол хүнсэндээ илүү олон шинэ салат оруулахыг зөвлөж байна. Таван минутаас бага хугацаанд энгийн, дөрвөн төрлийн орцтой, өтгөн, исгэлэн тосгүй салатны амтлагч хэрхэн хийх жорын зөвлөгөөг энд оруулав. Жижиг аяга эсвэл саванд 45 миллилитр (3 хоолны халбага) нимбэгний шүүсийг 30 грамм (2 хоолны халбага) дижон гич, 8 грамм (2 хоолны халбага) тэжээллэг хөрөнгө, 15 миллили

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-06-14 2799 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-06-14

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Хүйтэн, өтгөн хан боргоцой, цагаан гааны смүүти хийж уун сэтгэлээ сэргээгээрэй.

1:36

Хүйтэн, өтгөн хан боргоцой, цагаан гааны смүүти хийж уун сэтгэлээ сэргээгээрэй.

Та бүхэн над шиг амар амгалан, эвтэй амьдрахыг хүсэж байна уу? Тэгвэл өнөөдөр веган хоолтон болоорой! Тантай хуваалцах сонирхолтой жор байна! Хүйтэн, өтгөн хан боргоцой, цагаан гааны смүүти хийж уун сэтгэлээ сэргээгээрэй. Гадил, хан боргоцойн холимог энэхүү амттан нь чихэрлэг мөстэй ундаатай төстэй боловч илүү зөөлөн, кремэн ба энэ зун таныг сэрүүцүүлэх болно! Үүнийг хийхдээ хөлдөөсөн гадил жимсий

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-06-07 2785 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-06-07

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Веган хот-догоос илүү эрүүл сонголт хүсвэл луувантай хот-дог туршаад үзээрэй!

2:12

Веган хот-догоос илүү эрүүл сонголт хүсвэл луувантай хот-дог туршаад үзээрэй!

Өнөөдөр гоё жорын зөвлөгөө өгье. Веган хот-догоос илүү эрүүл сонголт хүсвэл луувантай хот-дог туршаад үзээрэй! Түүнийг хэрхэн хийх вэ: найман лууван хальслаад 15 см (6 инч) урттай болгон хуваана. Түүнийг саванд хийж, усаар бүрэн дүүргэнэ. Буцалгаад зөөлөн болтол нь 8-10 минут чанана. Усыг нь асгаж, хөргөөд, битүүмжилж болох уутанд хийж, таваг дээр тавина. Аяганд 120 миллилитр (½ аяга) усыг 240 мил

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-05-31 2644 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-05-31

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Будаагаа дахин халаах талаар нэг зөвлөгөө хуваалцах гэсэн юм.

1:09

Будаагаа дахин халаах талаар нэг зөвлөгөө хуваалцах гэсэн юм.

Ахиухан хоол хийх нь долоо хоногийн турш веган хоолоор хангалттай хооллож, гал тогоонд бага цаг зарцуулах энгийн арга юм. Будаагаа дахин халаах талаар нэг зөвлөгөө хуваалцах гэсэн юм. Болсон будааг хөргөгчинд агаар нэвтрэхгүй саванд хийхээсээ өмнө бүрэн хөргөхийг үргэлж зөвлөж, хэт удаан хадгалахаас зайлсхийгээрэй. Шөнөжин хөргөсний дараа будаа тэсвэртэй цардуул үүсгэдэг ба энэ нь цусан дахь сахар

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-05-17 3087 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-05-17

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Папайя бэлтгэхэд хялбар, илүү амар болгох гал тогооны энгийн зөвлөгөөг энд оруулав.

1:13

Папайя бэлтгэхэд хялбар, илүү амар болгох гал тогооны энгийн зөвлөгөөг энд оруулав.

Салатандаа жимс хэрэглэх нь амт, фермент, шим тэжээл нэмэх гайхалтай арга юм. Папайя бэлтгэхэд хялбар, илүү амар болгох гал тогооны энгийн зөвлөгөөг энд оруулав. Ногоон папайяг хальслах үед наалдамхай цагаан шүүс нь ялангуяа үүнд мэдрэмтгий бол арьсыг цочроож, загатнуулж эсвэл улайлт үүсгэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд папайя жимсний хоёр үзүүрийг тасдаж, хальслахаасаа өмнө жимсээ бүхэлд нь таван м

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-05-10 2915 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-05-10

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Хөлдөөсөн нимбэг нь дархлааг сайжруулж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй төдийгүй хоол боловсруулах болон бодисын солилцоог дэмждэг.

1:46

Хөлдөөсөн нимбэг нь дархлааг сайжруулж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй төдийгүй хоол боловсруулах болон бодисын солилцоог дэмждэг.

Амьдрал танд нимбэг өгөхөд нь нимбэгний ундаа хий гэсэн үг гэдгийг та мэднэ дээ! Тэгэхээр, илүү гарсан нимбэг байвал өөр нэг зөвлөгөө өгье – хөлдөөгөөрэй! Хөлдөөсөн нимбэг нь дархлааг сайжруулж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй төдийгүй хоол боловсруулах болон бодисын солилцоог дэмждэг. Түүнийг дээд тал нь гурван сар хадгалж болно, ингэснээр амт, шим тэжээлээ алдалгүй хэвээр хадгална. Сайхан нь та нимбэг

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-05-03 3148 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-05-03

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Sharing Tip on How to Prepare Dried Rice Noodles

1:38

Sharing Tip on How to Prepare Dried Rice Noodles

Би зочид дайлахдаа ихэвчлэн Азийн зарим онцлог хоолыг оруулдаг. Аулак (Вьетнам) болон Тайландын хоолны соёлд олон янзаар хэрэглэж болдог, түгээмэл орц болох хатаасан будааны гоймонг хэрхэн бэлтгэх талаар зөвлөгөөг энд оруулав. Нимгэн будааны гоймон нь хэрэглэхэд хялбар мөн цавуулаггүй бөгөөд бүх будааны гоймон дундаас хамгийн нимгэн нь юм. Тэдгээрийг салат, хуурсан хоол, шөлөнд хэрэглэж болно. Тэд

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-04-26 3376 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-26

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Веган шоколадтай нэрстэй тараг хэрхэн хийх талаар надад нэг сонирхолтой зөвлөгөө байна.

1:35

Веган шоколадтай нэрстэй тараг хэрхэн хийх талаар надад нэг сонирхолтой зөвлөгөө байна.

Бүх веган нарийн боовыг заавал зууханд хийх шаардлагагүй! Веган шоколадтай нэрстэй тараг хэрхэн хийх талаар надад нэг сонирхолтой зөвлөгөө байна. 300 грамм (2 аяга) нэрсийг угааж хатаагаад, 1 хагас аяга дуртай веган тарагныхаа хамт нэг аяганд хийж холино. Бүх орц жигд бүрэгдтэл сайтар хутгаж холино. Тарагтай нэрснээс 12-16 ширхэг жижиг бөмбөлөг болгон халбагадаж, хальсан цаас дэвссэн жигнэмэгийн т

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-04-19 3119 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-19

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Багваахай цэцгийн үндэс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай талаар надад зөвлөгөө байна.

1:56

Багваахай цэцгийн үндэс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай талаар надад зөвлөгөө байна.

Хэрэв бид хаанаас хайхаа мэдэж байвал байгаль бидэнд гайхалтай эмүүдийг өгдөг. Багваахай цэцгийн үндэс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай талаар надад зөвлөгөө байна. Багваахай цэцгийг ихэвчлэн хогийн ургамал гэж үздэг боловч үндэс нь инулины баялаг эх үүсвэр тул үнэ цэнэтэй эмийн ургамал болгодог. Инулин нь цөсний ажиллагааг идэвхжүүлж, элэг, бөөрний үйл ажиллагаанд тустай, хоол боловсруул

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-04-12 3043 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-12

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Дэлхий даяар усны хомсдолтой байгаа энэ цаг үед усны хэрэглээгээ хэрхэн тогтвортой хэрэглэх талаар Хайрт Төгс Гэгээрсэн Их Багш Чин Хай (веган)-аас дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

2:14

Дэлхий даяар усны хомсдолтой байгаа энэ цаг үед усны хэрэглээгээ хэрхэн тогтвортой хэрэглэх талаар Хайрт Төгс Гэгээрсэн Их Багш Чин Хай (веган)-аас дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

“Сайн байна уу, хүүхдүүдийн энхрий дүр төрхтэй үзэсгэлэнтэй сүнснүүд ээ. БУРХАНЫ НИГҮҮЛСНЭЭР та бүхний Аз жаргалтай өсөн дэвжих амьдралын төлөө би залбирч байна!Сүүлийн үед, уур амьсгалын өөрчлөлт болон бусад АМЬДРАЛД-АЮУЛ УЧРУУЛЖ БУЙ тохиолдол/үйл явдлуудын улмаас, бид гэм зэмгүй нялх, нярай хүүхдүүдээс эхлээд өөрийгөө хамгаалж чадахгүй амьтан-хүмүүсийг хүртэл алах үйлийн үрийн үр дагаврыг

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-04-11 3284 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-11

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Эцэг эхчүүдэд зориулсан интернетийн аюулгүй байдлын зөвлөгөөг энд яръя.

1:48

Эцэг эхчүүдэд зориулсан интернетийн аюулгүй байдлын зөвлөгөөг энд яръя.

Веган байх нь хамгийн сайн аюулгүй байдлын хамгаалалтыг өгдөг ч, бид амьдралын бусад талбарт болгоомжтой байх хэрэгтэй хэвээр байна. Эцэг эхчүүдэд зориулсан интернетийн аюулгүй байдлын зөвлөгөөг энд яръя. Эцэг эхчүүд онлайнаар пост оруулахдаа хүүхдүүдийнхээ талаарх хувийн мэдээллийг аль болох бага хуваалцахаас гадна нууцлалын тохиргоог ашиглан хэн тэдний контентыг үзэж болохыг хязгаарлах хэрэгтэй.

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-04-06 2917 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-04-06

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Дэлгүүрээс худалдаж авсан салатны соусны гайхалтай орлуулга болох энгийн хэрнээ эрүүл гэрийн хийсэн сүүн бүтээгдэхүүнгүй, веган салатны соусны орцыг энд оруулав.

1:30

Дэлгүүрээс худалдаж авсан салатны соусны гайхалтай орлуулга болох энгийн хэрнээ эрүүл гэрийн хийсэн сүүн бүтээгдэхүүнгүй, веган салатны соусны орцыг энд оруулав.

Гэр бүл, найз нөхөддөө зориулж олон төрлийн хоолны баялаг веган хоол бэлтгээрэй. Энэ бол хүн бүрийн өгч чадах хамгийн сайхан өдөр тутмын бэлэг юм! Дэлгүүрээс худалдаж авсан салатны соусны гайхалтай орлуулга болох энгийн хэрнээ эрүүл гэрийн хийсэн сүүн бүтээгдэхүүнгүй, веган салатны соусны орцыг энд оруулав. Жижиг аяганд, хоёр лаймнаас авсан 10 грамм (2 хоолны халбага) лаймын хальсны үрсэн хэсэг, ү

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-03-29 3013 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-03-29

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

Сэтгэл түгшин зовж байгаа бол өнөөдөр би танд нэг хэрэгтэй зөвлөгөөг хуваалцъя.

1:31

Сэтгэл түгшин зовж байгаа бол өнөөдөр би танд нэг хэрэгтэй зөвлөгөөг хуваалцъя.

Асуудал юмуу түгшүүр үүссэн үед хэт их бодол болохын оронд мэдрэлээ хурдан тайвшруулахын тулд дараах физик аргуудыг туршаад үзээрэй. Нэгдүгээрт, та стрессийг бууруулахын тулд чихэндээ массаж хийвэл вагус мэдрэлийн тайвшруулагч талыг өдөөдөг. Хоёрдугаарт, удаанаар амьсгаагаа гаргаж, дараа нь хоёр удаа амьсгалаад хянаж байгаарай – энэ нь зүрхний цохилтыг бууруулахад тусална. Гуравдугаарт, биеэ одоо

Хэрэгтэй Зөвлөгөө

2026-03-27 3087 Үзсэн

396p 720p 1080p

2026-03-27

Хэрэгтэй Зөвлөгөө