일일뉴스 ２０２６년３월５일

우크라이나 (유레인) 대통령 비서실장 키릴로 부다노우에 따르면 우크라이나 (유레인)는 스위스 제네바 회담에서 러시아가 전후 안보 보장에 대한 미국 제안을 수용할 의사를 내비쳤습니다 (로이터 통신)

영국，프랑스，독일은 이란의 무차별적인 미사일 및 드론 공격이 중동 전역에서 발생한 이후 자국의 이익과 동맹을 보호하기 위해 필요하고 비례적인 방어 조치를 취할 준비가 되어 있다고 밝혔습니다. 또한 긴장이 고조되는 가운데 미국 및 역내 파트너들과 긴밀히 협력하겠다고 약속했습니다 (아나돌루 통신)

싱가포르는 운전 중 허용 혈중알코올농도 기준을 절반 이상 낮추고， 위험 운전자가 더 빨리 면허 정지될 수 있도록 벌점 제도를 강화하기로 했습니다. 이는 ２０２５년 노인 보행자 사망자가 ２０２４년 대비 두 배로 증가하는 등 교통사고 사망자가 급증한 데 따른 조치입니다 (바오 띤뜩)

우즈베키스탄은 한국산 철도 차량을 확보한 뒤 타슈켄트와 테르메즈 간 현대식 고속열차를 운행할 계획입니다. 이와 함께 주요 철도 구간 개량과 전철화 사업도 병행해 남부 지역의 이동 시간을 대폭 단축하고 지역 간 접근성을 개선할 방침입니다 (Ｋｕｎ.ｕｚ)

에스토니아는 유럽연합 자금 지원으로 로봇，보호복， 전문 훈련을 도입해 폭발물 처리 역량을 강화했습니다. １００건이 넘는 고위험 사건을 성공적으로 무력화한 이후，현대식 폭발물과 과거 전쟁 잔해에 대해 더욱 신속하고 안전하게 대응할 수 있게 되었습니다 (ＥＵ 리포터)

야간 습관은 다음 날의 각성도에 직접적인 영향을 미칩니다. 스크린 타임，늦은 식사， 카페인이 수면의 질과 생산성을 저해하며 청색광은 멜라토닌 분비를 억제하고，과식은 숙면을 방해합니다. 일정한 취침 시간 유지，조명 낮추기， 취침 전 스크린 타임을 중단하면 더 빨리 잠들고 상쾌하고 집중력 있게 하루를 시작할 수 있습니다 (뚜오이째)

남아프리카공화국에서 １０학년 학생 ２명과 ８학년 학생 １명이 교외에서 구입한 마약 성분이 섞인 간식을 먹은 뒤 회복 중입니다. 이들은 쓰러지고 구토 증상을 보여 병원 치료를 받았습니다. 당국은 학생들에게 판매되는 약물 혼합 간식에 대한 우려가 커지는 가운데 사건을 조사하고 있습니다 (ＩＯＬ)

지속적인 구취는 세균이 번식하는 혀와 잇몸선을 양치질로 충분히 관리하지 못할 때 발생합니다. 치과의사들은 치태， 구강 건조，음식물 잔여물이 청결 관리에도 불구하고 냄새를 유발한다고 지적합니다. 흡연이나 특정 질환도 원인이 될 수 있습니다. 전문가들은 치실 사용， 혀 클리너 활용，수분 섭취를 권장하며，문제가 지속될 경우 기저 잇몸 질환 여부를 확인하기 위해 치과 방문을 권고합니다 (Ｖｎ익스프레스)

오스트리아 그라츠대학교 연구진은 기후 극한 현상을 평가하는 새로운 다차원 방법을 제시했습니다. 연구에 따르면 ２０１０~ ２０２４년 사이 오스트리아를 포함한 중남부 유럽 전역에서 극심한 폭염 수준이 １９６１~１９９０년 대비 １０배 증가한 것으로 나타났습니다 (Ｐｈｙｓ.ｏｒｇ)

해수 온난화로 차가운 먹이 서식지가 급격히 줄어들면서 이동하는 혹등고래주민이 해안과 던지니스 게주민 어업장비에 훨씬 더 가까이 접근하게 되었고， 이로 인해 미국 서해안 전역에서 심각한 얽힘 사례가 크게 증가하고 있습니다 (어스닷컴)

광범위한 기압골의 영향으로 스페인 동부와 남부에 강한 뇌우와 폭우， 강풍이 발생해 국지적 홍수 위험이 높아지고 있습니다. 또한 공기 중 먼지가 강수와 결합해 붉은 잔여물을 남기고 있습니다 (유로위클리 뉴스)

유엔개발계획과 우즈베키스탄 예술 문화개발재단은 아랄쿰 사막 우즈베키스탄 측에서 대규모 재조림 사업을 시작했습니다. 옛 아랄해 해저 ９０헥타르에 색사울 등 염분 내성 묘목 ９만 그루를 심어 토양을 안정시키고 유독성 먼지 폭풍을 억제하며 장기적인 생태 복원을 지원할 계획입니다 (Ｋｕｎ.ｕｚ)

최근 연구，특히 ２０２５년 네이처 리뷰 생물다양성에 실린 검토 논문에 따르면， 농약，서식지 손실， 기후 변화，침입종， 빛 공해 등 현대적 압력이 많은 종을 장기적 감소로 몰아넣으면서 나방과 나비 개체수가 급격히 줄어들고 있는 것으로 나타났습니다 (어스닷컴)

영국은 콘월 유나이티드다운스에서 ４.８ｋｍ 지하의 열을 활용해 １만 가구에 지속적으로 재생 전력을 공급하는 자국 최초의 지열 발전소 운영을 시작했습니다. 이 시설은 또한 영국 최초의 국내산 리튬 공급원 중 하나도 생산합니다 (굿 뉴스 네트워크)

텍스맷은 스페인과 핀란드에서 인공지능 기반 의류 수거 기기를 시험 운영하고 있습니다. 이 기기는 헌 옷을 즉시 분류하고 현금 보상을 제공해 유럽 전역의 섬유 재활용을 확대하고 폐기물을 줄이는 것을 목표로 합니다 (유로위클리 뉴스)

피지는 나디에 제２형 당뇨병 대응을 위한 첫 １만 토즈 웰니스 센터를 개소했습니다. ３월 １７일 문을 여는 이 시설은 생활습관 의학과 식물성 영양을 제공해 비전염성 질환에 대응합니다 (애드벤티스트 뉴스 네트워크)

미국의 흡연율이 급감하고 있는 가운데， 과일과 채소 섭취가 풍부한 영양가 높은 식단이 회복을 크게 촉진한다는 연구 결과가 나왔습니다. 전문가들은 영양 밀도가 높은 식사가 폐기종 위험을 ５６％ 낮춰 전직 흡연자들에게 폐 건강을 위한 강력한 수단이 된다고 밝혔습니다 (베지뉴스)

런던은 ２０２６년 세계에서 가장 비건 친화적인 도시라는 타이틀을 유지했습니다. 모빌리티 서비스 제공업체 ＳＩＸＴ의 분석에 따르면 영국 수도가 세계 １위를 차지했으며，그 뒤를 이어 뉴욕，베를린，싱가포르， 빈이 각각 ２위부터 ５위를 기록했습니다 (플랜트 베이스트 뉴스)

싱가포르 탄톡셍 병원의 나이트 시터스 프로그램은 자원봉사자를 활용해 치매 및 낙상 위험 환자를 모니터링합니다. 자원봉사자들은 오후 ９시부터 자정，또는 오전 ４시부터 ７시까지 교대 근무를 하며 환자의 외로움을 줄이고 간호사를 지원합니다. 현재 ３０명이 야간 시간 동안 활동하고 있습니다 (채널 뉴스 아시아)

아르헨티나 바릴로체의 책임 있는 말주민 입양을 위한 신규 시립 프로그램은 배회하는 말주민으로 인한 공공 안전 위험에 대응합니다. 동물보건국이 수의학적 검사， 등록，그리고 주인이 없는 동물주민의 입양을 관리합니다. 입양자는 울타리가 설치된 부지를 제공하고 정기적인 수의 보고서를 제출해야 하며， 입양 취소를 방지하기 위해 엄격한 보호자 등록 규정을 준수해야 합니다 (노티시아스 암비엔탈레스)

호주 깁스랜드의 야생동물주민 구조자 조시 네일은 도로 사고 후 금이 간 거북주민의 등딱지를 치과용 레진과 자외선 빛을 사용해 수리합니다. 그는 지역 치과의사의 도움을 받아 상처를 세척하고 항생제를 바르며， 대체 부품 제작을 위해 ３Ｄ 스캔을 활용합니다 (ＲＮＺ)

오늘의 지혜의 명언: 『사람들의 병폐는 자기 밭은 돌보지 않고 남의 밭에 가서 잡초를 뽑으려는 데 있다.』 존경받는 깨달은 스승， 철학자 맹자 (비건) (ＡＺ 쿼츠)

『숨이 막혀요』 『나 죽어요！ 도와주세요！』 라고 말했던 것 같아요. 그러고는 의식을 잃었습니다. 처음 기억하는 것은 제 몸을 떠나거나 제 몸과 분리되는 순간이었습니다. 그것은 매우 심오한 경험이었습니다. 제가 육체가 아니라는 깊은 자각을 했기 때문입니다. 저는 이 그릇이 아니었습니다. 에리카 테이트의 임사체험 ２부 중 １부에서， 미국인 등산가이자 전 약물중독자였던 에리카 테이트는 절벽에서 １８미터 아래로 추락해 ７시간 동안 위독한 상태로 누워 있었던 경험과，우리가 모두 사랑을 기억하기 위해 이곳에 온 하나의 의식임을 깨달은 이야기를 전합니다.

１１년 전，에리카는 어느 날 아침 눈을 뜨고 평화봉사단을 준비하기 위해 마음과 몸을 단련하고자 혼자 하이킹을 가기로 결심했습니다. 그녀는 뉴저지와 뉴욕 사이 허드슨강을 따라 있는 팰리세이즈 절벽으로 향했습니다. 그곳은 이전에 올라간 적은 있었지만 내려온 적은 없던 장소였습니다 당시 저는 엄청난 무모한 사람이었습니다 위험을 즐기고， 충동적이었으며，결과에 대해 전혀 생각하지 않았고， 깊은 트라우마를 지녔으며 중독자이기도 했습니다. 그래서 저는 아무런 로프나 안전장치 없이 절벽을 내려가기로 결심했습니다. 내려가기 시작하자마자 저는 꼼짝 못 하게 되었습니다. 손이나 발을 디딜 곳이 전혀 없었습니다. 그렇게 저는 약 ２０분 정도 매달려 있었습니다. 팔은 떨리고 있었습니다. 그날은 아무도 하이킹을 오지 않았습니다. 제가 이 하이킹을 왔을 때마다 늘 다른 사람들이 있었는데， 그날은 다른 사람이 단 한 명도 없었습니다. 그래서 저는，다른 선택의 여지가 없다고 생각했고， 믿음을 갖고 이끼로 젖어 있는 바위 위에 발을 디뎌야겠다고 결심했습니다. 그런데 발이 미끄러졌습니다. 저는 두 개의 큰 바위 위로 １８ｍ 아래로 추락했습니다. 척수，골반，팔， 갈비뼈가 부러졌습니다. 폐에 구멍이 났습니다. 그래서 양쪽 폐가 모두 허탈되었고，제 임사체험을 일으킨 원인이었습니다.

저는 즉시 투쟁 도피 반응이나 쇼크 상태에 있었던 것 같습니다. 휴대전화를 꺼내 ９１１에 전화 걸 수는 있었습니다. 하지만 뇌진탕이 너무 심해 제 이름도， 제가 누구인지도，어디에 있는지도 알지 못했습니다. 그래서 저는 『숨이 막혀요』， 『나 죽어요！ 도와주세요！』 라고 말했던 것 같습니다. 그러고는 의식을 잃었습니다. 경찰은 그녀의 휴대전화 위치를 추적했지만，신호가 절벽에 반사되어 그녀가 강 건너편 용커스에 있는 것으로 표시되었습니다. 수색대는 반대편에서 그녀를 찾았습니다. 에리카는 절벽 아래에서 ７시간 동안 죽어가며 누워 있었고，그 시간 동안 임사체험을 겪었습니다

제가 처음 기억하는 것은 제 몸을 떠나거나 제 몸과 분리되는 순간이었습니다. 마치 제 의식이 제 몸과，그리고 우리가 자아라고 부르는 제 성격과 분리된 것 같았습니다. 그것은 매우 심오한 경험이었습니다. 저는 제가 육체가 아니라는 깊은 자각을 했기 때문입니다. 저는 이 그릇이 아니며， 또한 에리카도 아닙니다. 제 안에는 여전히 저처럼 느껴지면서 계속 존재하는 무언가가 있지만，그것은 이 에리카라는 제가 아닙니다.

그 후 에리카는 인생 회고 경험을 했습니다. 저는 정말로 어긋난 삶을 살고 있었습니다. 어린 시절의 트라우마가 많았고， 깊이 상처받았으며 중독 상태에 있었습니다. 그래서 세상에 선보다 더 많은 고통과 해를 만들어내고 있었습니다. 저는 무의식을 계속 확산시키고 있었습니다. 그리고 그것을 인생 회고 속에서 분명히 보았습니다. 그것을 판단한 유일한 존재는 가장 객관적인 제 모습이었습니다. 그것은 마치 『자，한번 보자， 이 지구라는 학교에서 이번 단계는 어떻게 했니？』 라고 묻는 것 같았습니다. 그리고 저는 완전히 잠들어 있었고， 이곳에서의 제 목적이나 사명과 일치하게 살지 않았다는 것을 깨달았습니다.그 깨달음은 저 안에 고치고 싶다는 마음， 더 잘하고 싶다는 마음， 변화하고 싶다는 마음， 이곳에서의 제 사명을 완수하고 싶다는 강한 영감을 불러일으켰습니다

그 뒤에는 깊은 전환이 이어졌습니다 그녀가 자신과 세상을 이해하는 방식을 근본적으로 바꾸어 놓은 명료한 순간이었습니다. 마치 정보가 제 세포 안으로 다운로드되는 것 같았습니다. 그때 저는 우리의 본질적인 하나됨에 대해 많이 배웠습니다. 우리는 사실 하나의 존재라는 것에 대해서입니다. 그리고 우리가 지구라고 부르는 이 차원에서는 분리라는 환상이 존재합니다. 내일 이어지는 에리카 테이트의 임사체험 ２부 중 ２부도 많은 시청 바란디ㅏ (ＮＤＥ 저니)