每日新闻热线—二○二六年三月五日

乌克兰（佑兰任）表示 俄罗斯在瑞士日内瓦会谈中 释出意愿接受美国提出的 战后安全保障方案 乌克兰（佑兰任）总统幕僚长 基里洛‧布达诺夫指出 （路透社）

英国、法国及德国表示 已准备好采取必要 且相称的防御行动 保护自身利益与盟友 因应其所称伊朗 在中东各地不加区分的 飞弹和无人机攻击 并承诺与美国 及区域伙伴密切合作 因紧张局势升级 （安纳杜鲁新闻社）

新加坡将驾驶时可允许的 呼气酒精浓度上限下调逾半 并着手收紧扣分制度 使危险驾驶更早被停权 因应道路交通死亡人数激增 —其中二○二五年 高龄行人死亡数 是二○二四年的两倍 （《新闻报》）

乌兹别克规划开通 塔什干至帖尔米兹的 现代高速列车 因取得南韩铁道车辆 并同步升级关键路段 与电气化工程 目标是大幅缩短行车时间 提升该国南部的连通性 （Ｋｕｎ．ｕｚ）

爱沙尼亚加强排爆能力 运用欧盟资助的 机器人、防护服和专业训练 得以更快速且更安全地 应对现代爆裂物 和战时遗留弹药 此前逾一百起高风险事件 已成功化解 （欧盟记者网）

夜间习惯会直接影响隔天的清醒程度。众专家警告，使用萤幕、吃宵夜与摄取咖啡因，会破坏睡眠品质和工作效率。蓝光会抑制褪黑素，而高油重食则妨碍休息。只要优先维持固定作息，调暗灯光，睡前避免使用萤幕，就能更快入睡，隔天醒来精神饱满，专注迎接新的一天（《年轻人报》）

南非三名女学生 —两名十年级 一名八年级— 在食用校外购得 掺有毒品的零食后恢复。这些学生在送医前 出现昏倒和呕吐症状。当局正在调查此事 突显贩售给学生的掺毒零食 引发日益加深的担忧 （独立线上）

持续口臭往往是因为 日常刷牙未清洁 舌面和牙龈边缘 使其成为细菌滋生处。众牙医指出，牙菌斑 口干和卡住的食物残渣 会导致异味 即使有清洁。吸烟或某些疾病等因素 也会造成影响。众专家建议使用牙线 刮舌器并补充水分 以改善口气 若问题持续 应看牙医以排除潜在牙周病 （越南快讯网）

奥地利格拉兹大学研究团队 提出新的多维方法 来评估气候极端现象 揭示二○一○年 至二○二四年间中欧和南欧 包括奥地利 极端高温程度是一九六一年 至一九九○年间的十倍 （Ｐｈｙｓ．ｏｒｇ）

随着海水升温 寒冷觅食栖地范围迅速缩小 迁徙中的座头鲸族人被迫 更靠近岸边 并接近危险的 邓杰内斯蟹族人捕捞渔具 使美国西岸 严重缠绕事件比例大幅上升 （地球网）

大范围低压槽 给西班牙东部和南部带来 剧烈雷暴、大雨和强风 使当地洪水风险升高 红色残留物沉积 因空气中的沙尘与降雨结合 （《欧洲周报》）

联合国开发计画署 与乌兹别克 艺术文化发展基金会 在阿拉尔库姆沙漠乌方地区 启动大型重新造林行动 于前咸海海床九十公顷 种植九万株梭梭等耐盐幼苗 以稳定土壤 抑制有毒沙尘暴 并支持长期生态修复 （Ｋｕｎ．ｕｚ）

近期研究，包括 《自然综述： 生物多样性》期刊 于二○二五年的综述指出 蛾与蝴蝶数量正在大幅减少 现代压力影响 如农药、栖地丧失 气候变迁、入侵物种 和光污染等 将许多物种 推入长期衰退的境地 （地球网）

英国已在康瓦尔郡联合唐斯 开始运转其首座地热电厂 利用地下四．八公里 深处的热能 为一万户家庭 提供稳定的再生电力 同时也产出 该国首批国内锂供应之一 （好消息网）

ＴｅｘＭａｔ正在 西班牙和芬兰测试新型 ＡＩ［人工智慧］驱动的 旧衣投放机 可即时分类旧衣 并提供现金回馈 目标是促进欧洲纺织品回收 减少浪费 （《欧洲周报》）

斐济在楠迪成立首座 「一万个脚趾健康中心」 以对抗２型糖尿病。该设施将于三月十七日启用 提供生活型态医学 和纯植物营养 因应非传染性的疾病 （基督复临安息日会新闻网）

美国吸烟率大幅下降 研究显示 富含营养 蔬果摄取量高的饮食 可明显促进康复。众专家发现，高营养密度的 饮食可将肺气肿风险 降低五十六％ 为戒烟者提供强而有力的 肺部保健工具 （《ＶｅｇＮｅｗｓ》）

伦敦在二○二六年持续蝉联 全球最纯素友好城市。行动服务供应商 ＳＩＸＴ的分析确认 英国首都居全球之冠 美国纽约、德国柏林 新加坡和奥地利维也纳 分列第二至第五 （全球蔬食快讯）

新加坡陈笃生医院的 「夜间看护」计画 由志工协助看护失智 与有跌倒风险的患者。他们轮值晚间九点至午夜 或凌晨四点至七点。这些时段能减轻孤独感 并协助护理人员 目前有三十名活跃志工 在夜间提供慰藉与同理 （亚洲新闻台）

阿根廷巴里洛切推出新的 「马匹责任领养市政计画」 以解决游荡马族人 造成的公共安全风险。动物卫生局 负责对无人认领的动物公民 进行兽医检查 登记和领养安排。领养者须提供 设有围栏的房舍 定期提交兽医报告 并遵守严格的 照护者登记规定 否则可能被撤销资格 （环境新闻）

澳洲吉普斯兰 野生动物族人救援者 乔许‧尼尔以牙科树脂 和ＵＶ［紫外线］灯 修补龟族人 因车祸造成的龟壳裂痕。在当地牙医协助下 他清理伤口、涂抹抗生素 并以３Ｄ扫描制作替换部件 （ＲＮＺ）

今日智慧箴言： 「人病舍其田而芸人之田。」—备受尊崇的开悟明师 暨哲学家孟子 （纯素者）（Ａ到Ｚ语录网）

我说：「我快窒息了」 「我要死了！救我！」 接着便失去了意识。我记得的第一件事 是我离开了自己的身体 或者说与我的身体分离。那非常震撼 因为我深刻意识到 我不是我的肉身。我不是这个容器。在艾莉卡‧泰特的濒死体验 二集之一中 美国健行者 前成瘾者艾莉卡‧泰特 分享她如何从悬崖坠落 六十英尺［十八公尺］ 重伤躺了七个小时 并领悟到我们都是 同一个意识 来到这里是为了记得爱。

十一年前 艾莉卡某天早晨醒来 决定独自去健行 为加入和平工作团 做身心准备。她前往纽泽西和纽约州之间 哈德逊河沿岸的 帕利塞兹峭壁 那里她曾爬上去过 却从未往下攀。我那时非常莽撞— 爱冒险、冲动 完全不去想后果 内心创伤很深 又有成瘾问题 于是我决定在没有任何绳索 或安全装备的情况下 攀下悬崖。我一开始往下爬，就卡住了。我找不到地方放手或踩脚。于是我就那样撑了 大概二十分钟左右。我的手臂在发抖。那天，没有人来健行。每次我进行这趟健行时 都会有其他人在场。但那天，一个人也没有。于是我决定：好吧 我真的别无选择 只能相信一次 把脚踩在 一块长着湿苔的岩石上。我的脚立刻打滑。我从六十英尺［十八公尺］ 高处摔下，撞上两块巨石。我的脊髓、骨盆、手臂 和肋骨都断了。肺也被刺穿。所以我两侧肺都塌陷了 这就是引发 我濒死体验的原因。

当下，我想 我处于战斗或逃跑模式 或震惊状态。我还能拿到背包后方的手机 拨打９１１，但我脑震荡得 很严重，不知道自己的姓名 不知道我是谁、我在哪。于是我说：「我快窒息了」 「我要死了！救我！」 接着便失去了意识。警方追踪到她的手机 但讯号在峭壁间反弹 显示她在河对岸的扬克斯。搜救队在错误的一侧搜寻她。艾莉卡奄奄一息 在悬崖底部躺了七个小时 期间经历了濒死体验。

我记得的第一件事 是我离开了自己的身体 或者说与我的身体分离。就是我的意识与我的身体 及我的人格 即我们所称的自我分开了。所以那非常震撼 因为我深刻意识到 我不是我的肉身。我不是这个容器 我也不是艾莉卡。好像我内边有个东西 会延续下去 仍感觉像是我 但不是这个艾莉卡的我。

艾莉卡接着经历了 许多人所称的人生回顾。我当时过着 非常不契合的人生。我有大量童年创伤。我受伤极深 也有成瘾问题。所以我在世界上造成的痛苦 比善多，带来更多伤害。我在延续着无意识。这一点我在人生回顾中 看得非常清楚。而唯一在评断这一切的人 是最客观版本的我自己。更像是在说：嘿 你做得如何？ 在这所学校，这所地球学校 这一轮你表现得如何 我当下就觉得：哇 我完全在沉睡 没有按着我在这里的目的 或使命而活。这在我内边点燃了 很强的灵感火花 去修复、做得更好、去改变 完成我在这里的使命。

随之而来的是深刻的转变— 一个清明的瞬间 彻底改写了她理解自己 和世界的方式。几乎像是有资讯 被下载进我的细胞里。我也在那里学到很多 关于我们与生俱来的一体性 我们其实就是同一件事。而在我们称为地球的 这个维度里 存在着分离的幻象。敬请于明天继续收看 艾莉卡‧泰特的濒死体验 二集之二。（濒死体验日记频道）