پاکسازی با عرق کردن- کشف اسرار سونا برای بهبود سلامتی

حمام کردن در سونا ضربان قلب را افزایش می دهد و منجر به گشاد شدن عروق و بهبود عملکرد رگ های خونی می شود، اثراتی مشابه ورزش متوسط. اینکار به حفظ قلب سالم و گردش خون کارآمد کمک می کند.