نکات مفید | سوپریم مستر تلویزیون

Today I have a tip for making your own crispy tortilla chips in the air fryer in under 15 minutes with just three ingredients.

1:35

Today I have a tip for making your own crispy tortilla chips in the air fryer in under 15 minutes with just three ingredients.

نکات مفید

2026-09-20 1 نظرات

2026-09-20

نکات مفید

این هم نکته‌ای جالب است که می‌تواند کمی جذابیت بیشتر به غذاهای پاستای شما ببخشد!

1:43

این هم نکته‌ای جالب است که می‌تواند کمی جذابیت بیشتر به غذاهای پاستای شما ببخشد!

عزیزانم، مهارت‌های آشپزی وگان شما به‌ خوبی پیش می‌روند؟ این هم نکته‌ای جالب است که می‌تواند کمی جذابیت بیشتر به غذاهای پاستای شما ببخشد! برشته کردن پاستای خشک پیش از جوشاندن، هم طعم و هم بافت آن را بهتر می‌کند. پاستای برشته ‌شده بافتی سفت‌تر پیدا می‌کند، پاستای برشته‌ شده بافتی سفت‌تر پیدا می‌کند، شکل خود را حفظ می‌کند و سطحی زبرتر می‌یابد تا سس‌ها بهتر به آن بچسبند. پاستای سفت بر پایهٔ گندم، مانن

نکات مفید

2026-09-13 1239 نظرات

396p 720p 1080p

2026-09-13

نکات مفید

این هم روشی برای تهیه پنیر پارمزانِ بدون لبنیات که طعمی خوش‌مزه، شور و پنیری و بافتی بسیار شبیه به نمونه اصلی دارد.

1:27

این هم روشی برای تهیه پنیر پارمزانِ بدون لبنیات که طعمی خوش‌مزه، شور و پنیری و بافتی بسیار شبیه به نمونه اصلی دارد.

به‌دنبال چاشنی وگان ویژه‌ای برای وعده غذایی بعدی خود هستید؟ این هم روشی برای تهیه پنیر پارمزانِ بدون لبنیات که طعمی خوش‌مزه، شور و پنیری و بافتی بسیار شبیه به نمونه اصلی دارد. ابتدا ۱۵۰ گرم بادام هندی خام، ۲۰ گرم مخمر تغذیه‌ای، ۱.۵ گرم پودر سیر، ۱.۵ گرم پودر پیاز و ۳ گرم نمک را در غذاساز با هم مخلوط کنید. سپس چند بار با پالس‌های کوتاه مخلوط کنید تا مخلوط به بافتی ریز و خردشونده، شبیه پارمزان رنده‌

نکات مفید

2026-09-06 1793 نظرات

396p 720p 1080p

2026-09-06

نکات مفید

نکته‌ای برای تهیه شربت یخیِ میوه‌ای دارم.

1:23

نکته‌ای برای تهیه شربت یخیِ میوه‌ای دارم.

همیشه در دسترس داشتن مقدار فراوانی میوه تازه، لذت‌بخش است. نکته‌ای برای تهیه شربت یخیِ میوه‌ای دارم. میوه دلخواهتان را انتخاب کنید، آن را از وسط ببُرید و هر دانه‌ای را جدا کنید. برای میوه‌هایی مانند انبه یا آناناس، در میانهٔ گوشت میوه یک "گودی" دایره‌ای ایجاد کنید، در حالی که میوه همچنان به پوست متصل بماند. سپس میوه آماده‌شده را محکم در کاغذ روغنی بپیچید و آن را دست‌کم ۲۴ ساعت یا تا زمانی که کاملا

نکات مفید

2026-08-30 2187 نظرات

396p 720p 1080p

2026-08-30

نکات مفید

این هم نکته‌ای کوچک برای درست کردن سس پاستای لطیف‌تر.

1:29

این هم نکته‌ای کوچک برای درست کردن سس پاستای لطیف‌تر.

طعم‌های عالی اغلب از ایده‌های ساده پدید می ‌آیند. این هم نکته‌ای کوچک برای درست کردن سس پاستای لطیف‌تر. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای بهتر کردن پاستا این است که حدود یک فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) از آب پخت آن را پیش‌ از آبکش کردن، نگه دارید. این کار می‌تواند بافت و طعم سس تان را به‌طور محسوسی بهتر کند. پاستا هنگام پخت، نشاسته را در آب آزاد می‌کند و مایعی کمی غلیظ و کدر پدید می‌آورد. وقتی این آب به سس اف

نکات مفید

2026-08-23 2585 نظرات

396p 720p 1080p

2026-08-23

نکات مفید

Here is a tip for repelling mosquitoes and other insects naturally without harming them.

1:54

Here is a tip for repelling mosquitoes and other insects naturally without harming them.

در اینجا نکته‌ای برای دفع طبیعی پشه‌ها و دیگر حشرات بدون آسیب رساندن به آنها آمده است.

نکات مفید

2026-08-22 2623 نظرات

396p 720p 1080p

2026-08-22

نکات مفید

امروز نکتهٔ مفیدی دربارهٔ قهوه برایتان دارم.

1:55

امروز نکتهٔ مفیدی دربارهٔ قهوه برایتان دارم.

اگر قهوه‌تان بیش از حد تلخ است، آیا می‌دانستید شاید فقط یک ذره نمک کافی باشد تا طعم ملایم‌تر و متعادل‌تری داشته باشد؟ نمک می‌تواند احساس تلخی روی زبان را کاهش دهد و باعث شود طعم‌ها و عطرهای طبیعی قهوه بیشتر حس شود. این ترفند ساده به‌ویژه برای قهوه‌های تیره‌برشت مفید است، زیرا معمولاً طعمی قوی‌تر و تلخ‌تر دارند. از آنجا که نمک به ملایم شدن تلخی کمک می‌کند، برخی افراد درمی‌یابند که برای لذت بردن از

نکات مفید

2026-08-16 2832 نظرات

396p 720p 1080p

2026-08-16

نکات مفید

بروکلی یخ‌زده بدون نیاز به یخ‌زدایی قبلی، در سرخ‌کن بدون روغن به‌خوبی پخته می‌شود.

1:43

بروکلی یخ‌زده بدون نیاز به یخ‌زدایی قبلی، در سرخ‌کن بدون روغن به‌خوبی پخته می‌شود.

امروز نکته‌ای برای تهیهٔ دورچین سبزیجاتی سریع، آسان و خوشمزه دارم! بروکلی یخ‌زده بدون نیاز به یخ‌زدایی قبلی، در سرخ‌کن بدون روغن به‌خوبی پخته می‌شود. سرخ‌کن بدون روغن را تا دمای ۲۲۰ درجهٔ سلسیوس گرم کنید. حدود ۴ پیمانه گلچهٔ بروکلی یخ‌زده را در سبد بگذارید و بدون هیچ چاشنی، ۴ دقیقه بپزید. بروکلی را بیرون بیاورید، سپس آن را با ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا برای گزینهٔ بدون روغن، ۱ قاشق چای‌خوری آکو

نکات مفید

2026-08-09 3069 نظرات

396p 720p 1080p

2026-08-09

نکات مفید

حالا خوشحالم که این نکتهٔ کاربردی را از استاد اعظم چینگ های محبوبمان (وگان)، با همهٔ دوستداران طبیعت در میان می‌گذارم:

1:43

حالا خوشحالم که این نکتهٔ کاربردی را از استاد اعظم چینگ های محبوبمان (وگان)، با همهٔ دوستداران طبیعت در میان می‌گذارم:

امیدوارم از تابستانتان لذت می‌برید، وقتتان را در کنار عزیزانتان می‌گذرانید و دوباره با طبیعت ارتباط برقرار می‌کنید. حالا خوشحالم که این نکتهٔ کاربردی را از استاد اعظم چینگ های محبوبمان (وگان)، با همهٔ دوستداران طبیعت در میان می‌گذارم:"فرشتگان مهربان: تابستان برای انجام فعالیت‌های گوناگون لذت‌بخش است فعالیت‌هایی که به آمادگی و تدارکات زیادی نیاز دارند. ممکن است فرصت کمی برای آماده شدن داشته

نکات مفید

2026-08-03 3214 نظرات

396p 720p 1080p

2026-08-03

نکات مفید

این کاری سادهٔ نخود و نارگیل تنها با پنج مادهٔ اولیه تهیه می‌شود و در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده است. مواد لازم شامل خمیر کاری (یا پودر آن)، مواد لازم شامل خمیر کاری (یا پودر آن)، نخود، گوجه‌فرنگی خرد شده، خامهٔ نارگیل و برنج باسماتی است.

1:42

این کاری سادهٔ نخود و نارگیل تنها با پنج مادهٔ اولیه تهیه می‌شود و در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده است. مواد لازم شامل خمیر کاری (یا پودر آن)، مواد لازم شامل خمیر کاری (یا پودر آن)، نخود، گوجه‌فرنگی خرد شده، خامهٔ نارگیل و برنج باسماتی است.

مدیریت مجموعه‌ای از کسب‌وکارهای وگان ساحلی، مرا بسیار مشغول نگه می‌دارد. بنابراین، امروز دستور تهیهٔ یک کاری وگان سریع را آماده کرده‌ام تا با شما در میان بگذارم. این کاری سادهٔ نخود و نارگیل تنها با پنج مادهٔ اولیه تهیه می‌شود و در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده است. مواد لازم شامل خمیر کاری (یا پودر آن)، مواد لازم شامل خمیر کاری (یا پودر آن)، نخود، گوجه‌فرنگی خرد شده، خامهٔ نارگیل و برنج باسماتی است. برا

نکات مفید

2026-08-02 3040 نظرات

396p 720p 1080p

2026-08-02

نکات مفید

این دستور سادهٔ آناناس کبابی، ترکیب شیرینی طبیعی آناناس تازه با شکر قهوه‌ای، لیموترش و اندکی فلفل "کاین" است.

1:44

این دستور سادهٔ آناناس کبابی، ترکیب شیرینی طبیعی آناناس تازه با شکر قهوه‌ای، لیموترش و اندکی فلفل "کاین" است.

دنبال یک خوراکی کوچک و جذاب برای دورهمی وگان پیش رو می‌گردید؟ انتخاب خوبی برایتان دارم. این دستور سادهٔ آناناس کبابی، ترکیب شیرینی طبیعی آناناس تازه با شکر قهوه‌ای، لیموترش و اندکی فلفل "کاین" است. ابتدا کباب‌پز را با حرارت متوسط گرم کنید. سر و ته یک آناناس را ببرید. سپس پوستش را جدا کرده و میوه را حلقه‌حلقه کنید. در یک کاسۀ کوچک، ۱۵ میلی‌لیتر (۱ قاشق غذاخوری) روغن نارگیل آب‌شده، ۲۵ گرم (۲ قاشق غذ

نکات مفید

2026-07-26 3331 نظرات

396p 720p 1080p

2026-07-26

نکات مفید

این هم یک نکته برای آن دسته از شما که دوست دارید سیب بخورید.

1:54

این هم یک نکته برای آن دسته از شما که دوست دارید سیب بخورید.

می‌خواهم یکی از رازهای زندگی شاد و سرزنده‌ام را با شما در میان بگذارم: من مقدار زیادی میوه می‌خورم! و میوهٔ مورد علاقهٔ شخصی‌ام؟ سیب! حالا که صحبتش شد، مشتاقم این توصیهٔ ارزشمند از استاد اعظم چینگ های محبوب (وگان) را با شما به اشتراک بگذارم:"سلام بچه‌های دوست‌داشتنی! امیدوارم همگی حالتان خوب باشد و از روزتان لذت ببرید. این هم یک نکته برای آن دسته از شما که دوست دارید سیب بخورید.بر اس

نکات مفید

2026-07-24 3430 نظرات

396p 720p 1080p

2026-07-24

نکات مفید

نکته‌ای دربارهٔ فواید تغذیه‌ای کرفس و آب کرفس دارم.

1:25

نکته‌ای دربارهٔ فواید تغذیه‌ای کرفس و آب کرفس دارم.

پس از مدیتیشن صبحگاهی و تمرین یوگا، مشتاقم روزم را به‌شیوه‌ای سالم و وگان آغاز کنم. نکته‌ای دربارهٔ فواید تغذیه‌ای کرفس و آب کرفس دارم. کرفس افزون بر مواد معدنی، انواعی از ترکیبات گیاهی به نام فیتوکمیکال‌ها را در خود دارد که خواص درمانی دارند. به اندازه‌ای کرفس ارگانیک آب بگیرید که حدود دو فنجان آب کرفس صاف‌شده به دست آید و آن را اول صبح با معدهٔ خالی بنوشید. برای دستیابی به بهترین اثرات، دست‌کم ۱

نکات مفید

2026-07-19 3468 نظرات

396p 720p 1080p

2026-07-19

نکات مفید

امروز با خوشحالی این توصیهٔ مفید را از استاد اعظم چینگ‌های عزیزمان (وگان)، با شما به اشتراک می‌گذاریم:

1:44

امروز با خوشحالی این توصیهٔ مفید را از استاد اعظم چینگ‌های عزیزمان (وگان)، با شما به اشتراک می‌گذاریم:

"سلام فرشتگان دوست‌داشتنی، سپاس و ستایش ˈخداوندˈ را که تابستان، زمانی سرشار از استراحت، خلاقیت و شادی فراوان برایتان به ارمغان می‌آورد. وقتی از کاری که انجام می‌دهیم یا از همراهی کسانی که با آن‌ها هستیم لذت می‌بریم، انگار زمان خیلی زود می‌گذرد. اگر می‌خواهید لحظات خوش، طولانی‌تر باشند، هرجا که ممکن است، زمانی را که صرف کارهای غیرضروری می‌کنیم کاهش دهید.برای مثال، زمان آشپزی را کمتر کنید، هم

نکات مفید

2026-07-14 3598 نظرات

396p 720p 1080p

2026-07-14

نکات مفید

یک دستور تهیهٔ ترشی ریشهٔ نیلوفر آبی داریم، یک خوراک جانبی آسیایی که هم ترد است و هم تند‌مزه.

1:46

یک دستور تهیهٔ ترشی ریشهٔ نیلوفر آبی داریم، یک خوراک جانبی آسیایی که هم ترد است و هم تند‌مزه.

با وگان بودن در کنار ما، زندگی را با جلوه‌ای از رنگ و سلیقه شکوفا کنید! یک دستور تهیهٔ ترشی ریشهٔ نیلوفر آبی داریم، یک خوراک جانبی آسیایی که هم ترد است و هم تند‌مزه. ترشی کردن، طعم طبیعی ریشهٔ نیلوفر آبی را قوی‌تر می‌کند و در عین حال ترکیبی متعادل از مزه‌های ترش، شیرین و کمی تند به آن می‌بخشد. ابتدا یک ریشهٔ نیلوفر آبی را پوست بگیرید و آن را به حلقه‌های نازکی به ضخامت حدود نیم سانتی‌متر برش دهید.

نکات مفید

2026-07-12 3371 نظرات

396p 720p 1080p

2026-07-12

نکات مفید

این هم روش تهیهٔ رول‌های سالم سوشی خیار و آووکادو.

1:16

این هم روش تهیهٔ رول‌های سالم سوشی خیار و آووکادو.

آیا به دنبال میان‌وعده‌ای وگان و طراوت‌بخش هستید تا در طول روز سبک بمانید؟ این هم روش تهیهٔ رول‌های سالم سوشی خیار و آووکادو. این رول‌های سوشی طراوت‌بخش، پیش‌غذایی سبک، بدون غلات و وگان هستند که هم مغذی‌اند و هم تهیه‌ انها آسان است. این رول‌ها که سرشار از چربی‌های سالم آووکادو، مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند، راهی ساده برای لذت بردن از لقمه‌ای تازه و خوش‌طعم به شمار می‌روند. برای تهیهٔ آن‌ها، ابتدا

نکات مفید

2026-07-05 3699 نظرات

396p 720p 1080p

2026-07-05

نکات مفید

هنگام انتخاب آناناس، به رنگ، عطر، شکل و بافت آن توجه کنید.

1:33

هنگام انتخاب آناناس، به رنگ، عطر، شکل و بافت آن توجه کنید.

دوستان عزیز، آیا به اندازهٔ کافی میوه‌های سرشار از ویتامین ث مصرف می‌کنید؟ آناناس را امتحان کنید؛ هر ۱۰۰ گرم آن (۳ اونس) بیش از یک پرتقال بزرگ ویتامین ث دارد! امروز می‌خواهم نکته‌ای را به شما توصیه کنم. هنگام انتخاب آناناس، به رنگ، عطر، شکل و بافت آن توجه کنید. آناناسی که به‌طور طبیعی رسیده باشد، معمولاً از پایه به سمت بالا رنگ زردِ طلاییِ یکنواختی دارد، عطر شیرینی دارد و نسبت به اندازه‌اش سنگین ب

نکات مفید

2026-06-28 3744 نظرات

396p 720p 1080p

2026-06-28

نکات مفید

نکته‌ای دربارهٔ دستور تهیهٔ کمپوت بلوبری خانگی آسان برایتان دارم.

1:41

نکته‌ای دربارهٔ دستور تهیهٔ کمپوت بلوبری خانگی آسان برایتان دارم.

بخش مورد علاقهٔ من از وعدهٔ غذاییِ وگان خانواده‌مان، یک دسر سالم است! نکته‌ای دربارهٔ دستور تهیهٔ کمپوت بلوبری خانگی آسان برایتان دارم. این کمپوت تنها در ۱۵ دقیقه با چند مادهٔ ساده آماده می‌شود، و رویه‌ای خوشمزه برای دستورهای سالم صبحانه و دسر است. حتی می‌توانید مقدار اضافه را فریز کنید تا در تمام سال از آن لذت ببرید. ۲۸۰ گرم (۲ فنجان) بلوبری یخ‌زده یا تازه، ۵۰ گرم (۴/۱ فنجان) شکر دانه‌ریز، ۳۰ میل

نکات مفید

2026-06-21 3632 نظرات

396p 720p 1080p

2026-06-21

نکات مفید

این هم یک نکتهٔ آشپزی برای تهیهٔ یک سس سالاد ساده، خامه‌ای و ترش‌ مزه بدون روغن با چهار ماده، در کمتر از پنج دقیقه.

1:06

این هم یک نکتهٔ آشپزی برای تهیهٔ یک سس سالاد ساده، خامه‌ای و ترش‌ مزه بدون روغن با چهار ماده، در کمتر از پنج دقیقه.

برای سلامت بهتر، توصیه می‌کنم سالادهای تازهٔ بیشتری در برنامهٔ غذایی خود بگنجانید. این هم یک نکتهٔ آشپزی برای تهیهٔ یک سس سالاد ساده، خامه‌ای و ترش‌ مزه بدون روغن با چهار ماده، در کمتر از پنج دقیقه. در یک کاسه یا شیشهٔ کوچک، ۴۵ میلی‌لیتر(۳ قاشق) آب‌ لیمو را با ۳۰ گرم (۲ قاشق) خردل دیژون، ۸ گرم (۲ قاشق) مخمر خوراکی و ۱۵ میلی‌لیتر (۱ قاشق) شربت آگاو یا افرا مخلوط کنید. هم بزنید یا تکان دهید تا خوب ی

نکات مفید

2026-06-14 3714 نظرات

396p 720p 1080p

2026-06-14

نکات مفید

با یک اسموتی سرد و خامه‌ای آناناس و زنجبیل، خود را سرزنده کنید.

1:36

با یک اسموتی سرد و خامه‌ای آناناس و زنجبیل، خود را سرزنده کنید.

آیا می‌خواهید مانند من در صلح و هماهنگی زندگی کنید؟ پس همین حالا به رژیم غذایی وگان روی آورید! یک نکته دستور غذایی جالب دارم که با شما در میان بگذارم! با یک اسموتی سرد و خامه‌ای آناناس و زنجبیل، خود را سرزنده کنید. موزها و آناناس‌های مخلوط‌ شده در این خوراکی بافتی شبیه یخ ‌دربهشت دارند و در این تابستان خنک‌تان می‌کنند! برای تهیهٔ آن، برش‌های یک موز یخ‌زده را همراه با مواد زیر در مخلوط‌ کن پرقدرت ی

نکات مفید

2026-06-07 3764 نظرات

396p 720p 1080p

2026-06-07

نکات مفید