每日新聞熱線—二○二六年三月五日

烏克蘭（祐蘭任）表示 俄羅斯在瑞士日內瓦會談中 釋出意願接受美國提出的 戰後安全保障方案 烏克蘭（祐蘭任）總統幕僚長 基里洛‧布達諾夫指出 （路透社）

英國、法國及德國表示 已準備好採取必要 且相稱的防禦行動 保護自身利益與盟友 因應其所稱伊朗 在中東各地不加區分的 飛彈和無人機攻擊 並承諾與美國 及區域夥伴密切合作 因緊張局勢升級 （安納杜魯新聞社）

新加坡將駕駛時可允許的 呼氣酒精濃度上限下調逾半 並著手收緊扣分制度 使危險駕駛更早被停權 因應道路交通死亡人數激增 —其中二○二五年 高齡行人死亡數 是二○二四年的兩倍 （《新聞報》）

烏茲別克規劃開通 塔什干至帖爾米茲的 現代高速列車 因取得南韓鐵道車輛 並同步升級關鍵路段 與電氣化工程 目標是大幅縮短行車時間 提升該國南部的連通性 （Ｋｕｎ．ｕｚ）

愛沙尼亞加強排爆能力 運用歐盟資助的 機器人、防護服和專業訓練 得以更快速且更安全地 應對現代爆裂物 和戰時遺留彈藥 此前逾一百起高風險事件 已成功化解 （歐盟記者網）

夜間習慣會直接影響隔天的清醒程度。眾專家警告，使用螢幕、吃宵夜與攝取咖啡因，會破壞睡眠品質和工作效率。藍光會抑制褪黑素，而高油重食則妨礙休息。只要優先維持固定作息，調暗燈光，睡前避免使用螢幕，就能更快入睡，隔天醒來精神飽滿，專注迎接新的一天（《年輕人報》）

南非三名女學生 —兩名十年級 一名八年級— 在食用校外購得 摻有毒品的零食後恢復。這些學生在送醫前 出現昏倒和嘔吐症狀。當局正在調查此事 突顯販售給學生的摻毒零食 引發日益加深的擔憂 （獨立線上）

持續口臭往往是因為 日常刷牙未清潔 舌面和牙齦邊緣 使其成為細菌滋生處。眾牙醫指出，牙菌斑 口乾和卡住的食物殘渣 會導致異味 即使有清潔。吸菸或某些疾病等因素 也會造成影響。眾專家建議使用牙線 刮舌器並補充水分 以改善口氣 若問題持續 應看牙醫以排除潛在牙周病 （越南快訊網）

奧地利格拉茲大學研究團隊 提出新的多維方法 來評估氣候極端現象 揭示二○一○年 至二○二四年間中歐和南歐 包括奧地利 極端高溫程度是一九六一年 至一九九○年間的十倍 （Ｐｈｙｓ．ｏｒｇ）

隨著海水升溫 寒冷覓食棲地範圍迅速縮小 遷徙中的座頭鯨族人被迫 更靠近岸邊 並接近危險的 鄧傑內斯蟹族人捕撈漁具 使美國西岸 嚴重纏繞事件比例大幅上升 （地球網）

大範圍低壓槽 給西班牙東部和南部帶來 劇烈雷暴、大雨和強風 使當地洪水風險升高 紅色殘留物沉積 因空氣中的沙塵與降雨結合 （《歐洲週報》）

聯合國開發計畫署 與烏茲別克 藝術文化發展基金會 在阿拉爾庫姆沙漠烏方地區 啟動大型重新造林行動 於前鹹海海床九十公頃 種植九萬株梭梭等耐鹽幼苗 以穩定土壤 抑制有毒沙塵暴 並支持長期生態修復 （Ｋｕｎ．ｕｚ）

近期研究，包括 《自然綜述： 生物多樣性》期刊 於二○二五年的綜述指出 蛾與蝴蝶數量正在大幅減少 現代壓力影響 如農藥、棲地喪失 氣候變遷、入侵物種 和光汙染等 將許多物種 推入長期衰退的境地 （地球網）

英國已在康瓦爾郡聯合唐斯 開始運轉其首座地熱電廠 利用地下四．八公里 深處的熱能 為一萬戶家庭 提供穩定的再生電力 同時也產出 該國首批國內鋰供應之一 （好消息網）

ＴｅｘＭａｔ正在 西班牙和芬蘭測試新型 ＡＩ［人工智慧］驅動的 舊衣投放機 可即時分類舊衣 並提供現金回饋 目標是促進歐洲紡織品回收 減少浪費 （《歐洲週報》）

斐濟在楠迪成立首座 「一萬個腳趾健康中心」 以對抗２型糖尿病。該設施將於三月十七日啟用 提供生活型態醫學 和純植物營養 因應非傳染性的疾病 （基督復臨安息日會新聞網）

美國吸菸率大幅下降 研究顯示 富含營養 蔬果攝取量高的飲食 可明顯促進康復。眾專家發現，高營養密度的 飲食可將肺氣腫風險 降低五十六％ 為戒菸者提供強而有力的 肺部保健工具 （《ＶｅｇＮｅｗｓ》）

倫敦在二○二六年持續蟬聯 全球最純素友好城市。行動服務供應商 ＳＩＸＴ的分析確認 英國首都居全球之冠 美國紐約、德國柏林 新加坡和奧地利維也納 分列第二至第五 （全球蔬食快訊）

新加坡陳篤生醫院的 「夜間看護」計畫 由志工協助看護失智 與有跌倒風險的患者。他們輪值晚間九點至午夜 或凌晨四點至七點。這些時段能減輕孤獨感 並協助護理人員 目前有三十名活躍志工 在夜間提供慰藉與同理 （亞洲新聞台）

阿根廷巴里洛切推出新的 「馬匹責任領養市政計畫」 以解決遊蕩馬族人 造成的公共安全風險。動物衛生局 負責對無人認領的動物公民 進行獸醫檢查 登記和領養安排。領養者須提供 設有圍欄的房舍 定期提交獸醫報告 並遵守嚴格的 照護者登記規定 否則可能被撤銷資格 （環境新聞）

澳洲吉普斯蘭 野生動物族人救援者 喬許‧尼爾以牙科樹脂 和ＵＶ［紫外線］燈 修補龜族人 因車禍造成的龜殼裂痕。在當地牙醫協助下 他清理傷口、塗抹抗生素 並以３Ｄ掃描製作替換部件 （ＲＮＺ）

今日智慧箴言： 「人病舍其田而芸人之田。」—備受尊崇的開悟明師 暨哲學家孟子 （純素者）（Ａ到Ｚ語錄網）

我說：「我快窒息了」 「我要死了！救我！」 接著便失去了意識。我記得的第一件事 是我離開了自己的身體 或者說與我的身體分離。那非常震撼 因為我深刻意識到 我不是我的肉身。我不是這個容器。在艾莉卡‧泰特的瀕死體驗 二集之一中 美國健行者 前成癮者艾莉卡‧泰特 分享她如何從懸崖墜落 六十英尺［十八公尺］ 重傷躺了七個小時 並領悟到我們都是 同一個意識 來到這裡是為了記得愛。

十一年前 艾莉卡某天早晨醒來 決定獨自去健行 為加入和平工作團 做身心準備。她前往紐澤西和紐約州之間 哈德遜河沿岸的 帕利塞茲峭壁 那裡她曾爬上去過 卻從未往下攀。我那時非常莽撞— 愛冒險、衝動 完全不去想後果 內心創傷很深 又有成癮問題 於是我決定在沒有任何繩索 或安全裝備的情況下 攀下懸崖。我一開始往下爬，就卡住了。我找不到地方放手或踩腳。於是我就那樣撐了 大概二十分鐘左右。我的手臂在發抖。那天，沒有人來健行。每次我進行這趟健行時 都會有其他人在場。但那天，一個人也沒有。於是我決定：好吧 我真的別無選擇 只能相信一次 把腳踩在 一塊長著濕苔的岩石上。我的腳立刻打滑。我從六十英尺［十八公尺］ 高處摔下，撞上兩塊巨石。我的脊髓、骨盆、手臂 和肋骨都斷了。肺也被刺穿。所以我兩側肺都塌陷了 這就是引發 我瀕死體驗的原因。

當下，我想 我處於戰鬥或逃跑模式 或震驚狀態。我還能拿到背包後方的手機 撥打９１１，但我腦震盪得 很嚴重，不知道自己的姓名 不知道我是誰、我在哪。於是我說：「我快窒息了」 「我要死了！救我！」 接著便失去了意識。警方追蹤到她的手機 但訊號在峭壁間反彈 顯示她在河對岸的揚克斯。搜救隊在錯誤的一側搜尋她。艾莉卡奄奄一息 在懸崖底部躺了七個小時 期間經歷了瀕死體驗。

我記得的第一件事 是我離開了自己的身體 或者說與我的身體分離。就是我的意識與我的身體 及我的人格 即我們所稱的自我分開了。所以那非常震撼 因為我深刻意識到 我不是我的肉身。我不是這個容器 我也不是艾莉卡。好像我內邊有個東西 會延續下去 仍感覺像是我 但不是這個艾莉卡的我。

艾莉卡接著經歷了 許多人所稱的人生回顧。我當時過著 非常不契合的人生。我有大量童年創傷。我受傷極深 也有成癮問題。所以我在世界上造成的痛苦 比善多，帶來更多傷害。我在延續著無意識。這一點我在人生回顧中 看得非常清楚。而唯一在評斷這一切的人 是最客觀版本的我自己。更像是在說：嘿 你做得如何？ 在這所學校，這所地球學校 這一輪你表現得如何 我當下就覺得：哇 我完全在沉睡 沒有按著我在這裡的目的 或使命而活。這在我內邊點燃了 很強的靈感火花 去修復、做得更好、去改變 完成我在這裡的使命。

隨之而來的是深刻的轉變— 一個清明的瞬間 徹底改寫了她理解自己 和世界的方式。幾乎像是有資訊 被下載進我的細胞裡。我也在那裡學到很多 關於我們與生俱來的一體性 我們其實就是同一件事。而在我們稱為地球的 這個維度裡 存在著分離的幻象。敬請於明天繼續收看 艾莉卡‧泰特的瀕死體驗 二集之二。（瀕死體驗日記頻道）