Подробности
Скачать Docx
прочесть
Подайте своим друзьям и семье здоровый напиток на следующей встрече. Сегодняшний совет предлагает замечательный вариант. Матча – это японский зеленый чай в порошке, изготовленный из цельных чайных листьев. Он содержит аминокислоты, такие как L-теанин, которые поддерживают ясность ума и постоянную бдительность, а также очень богат антиоксидантами. Поскольку употребляется весь лист, матча часто считается более питательным, чем обычный зеленый чай.Чтобы приготовить освежающий холодный матча, добавьте одну чайную ложку порошка матча и около 360 мл или 1½ стакана холодной воды в шейкер. Энергично встряхивайте в течение примерно 60 секунд с помощью шарика для шейкера. Налейте на лед и наслаждайтесь. Если у вас нет шейкера, подойдет банка с крышкой, а для перемешивания можно использовать большой кубик льда. Регулируйте крепость по вкусу и используйте матча церемониального качества для достижения наилучших результатов. Если напиток получился слишком крепким, разбавьте его холодным растительным молоком. При желании подсластите кленовым или агавовым сиропом или добавьте щепотку стевии.
