与黛比‧洛克（纯素者）一起迈向力量与健康之路（二集之一）

在成为纯素者之前，我会去健身房做一些简单的训练。我以为自己做得很好，也不想太勉强自己。我觉得去健身房只是为了保持健康必须去完成的一件事。在改为纯素饮食之后，我注意到在锻炼时有了更多的能量。我发现我的身体开始改变。我开始长出更多肌肉，看起来更结实，也变得更强壮。在改采植物性饮食之后，我跑了人生第一场马拉松。当我在做这件事，当我在进行马拉松训练时，我在健身房工作了五十个小时，因为当时我工作的健身房正值旺季，我仍持续进行肌力训练，而且我感觉棒极了。所以，经历所有这一切后，我依然感受身体状态良好，我知道这是适合我的饮食，因为我并没有感到精疲力竭。我感到强壮、充满力量。