摘要
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不过你们知道今天发生什么事吗？她很聪明。她煮得不够多，所以大家都要吃。（是。）还要抢着吃。因此所有东西都吃光了。而且看起来她煮得很棒。不过这可能不是事实。（这是她的秘诀。）这是她的秘诀，对。他们让大家饿三天，大家就会把所有东西都吃掉。［…］这是真实的故事。因此，在我们的社会里，有时候我们吃得太多了。所以无法享受食物，而且浪费了很多食物，浪费了很多能量去消化，浪费了很多钱去购买，浪费了很多时间去准备。我们准备了那么好吃、那么复杂的食物却无法消化，因为我们吃得太多，吃得太频繁。不过如果我们让胃至少空八个小时，我们就可以消化得更好。而且简单的食物，也可以很有营养，因为我们的胃是空的，它会吸收所吃的一切，并使其成为有益的营养。
每人拿三、四块石头，把地面清出，差不多这么大的地方。然后把石头放在中间。一定要有人在那边看着火。然后我们可以弄些（纯素）烧烤。［…］然后找三、四块石头，收集所有的树枝和细枝条，不过你们必须看看里面是否没有昆虫。没有蚂蚁什么的。如果太腐烂，就一定有昆虫在里面，那就不要用。［…］
